告別失眠︰走出失眠的長夜

向我們介紹了失眠的治療方法，神經性失眠癥的治療方法，失眠的自我調理，失眠的預防等知識。睡眠在我們的日常生活中，起著很重要的作用。在我們一生中，有三分之一的時間是用在睡眠上。

睡眠不僅可以消除疲勞，而且可以使身體得到所必需的物質補充，以保證我們有足夠的精力進行學習和工作。實際上，睡眠是大腦和整個神經系統甚至全身最徹底的休息方式。我們的生命從睡眠開始，睡眠是人類最科學、最完美的養生方法。