駕馭負能量

Contents
引言

001
Preface
心中的能量
001
Chapter 1
002　“心療”與駕馭負能量
005　反安慰劑效應
007　求生的欲望--蘇的奇跡
009　我們可以把握自己的健康
011　情緒和內分泌的相關研究
013　听懂身體對你說的“話”
017　找到壓力，將它消除
019　要將你的情緒表達出來
022　提升免疫系統的功能
025　別讓負能量塞滿整個腦子
030
心理能量調控
Chapter 2
Chapter 3 060　負能量是怎樣產生的
Chapter 4
Chapter 5
Chapter 6
Chapter 7
Chapter 8
Chapter 9

從20世紀70年代開始，我就一直在位于英國薩福克的康復治療中心治療各種病人。我在那里接治了許多患上絕癥的病人，其中有許多人都是由他們之前的臨床醫生推薦過來接受治療的。作為一名康復治療醫生，我清楚地認識到，積極向上的態度對患者恢復健康是有幫助的。可是，假如患者面對的是需要長時間進行治療的慢性病，抑或是目前醫學已宣布無從醫治的疾病，這時非要他們保持積極向上的態度，確實並非易事。

病痛的折磨必然會帶給他們生氣、愧疚、哀傷、恐懼等負面的情緒，而這些情緒，不但會使病人心中感到無比痛苦，還會令他們身體內的疾患進一步惡化。不但如此，我還發現，在許多時候，病人不願將他們的內心感受表達出來，換言之，他們不知應當怎樣進行表達，更不知應當怎樣面對這些負面的情緒。