不覓仙方覓睡方︰睡眠養生專家談
不覓仙方覓睡方︰睡眠養生專家談
在當今世界上40%的中青年白領睡眠不足6小時70%以上的人在上床後1～2小時難以入睡老年人則有40%左右睡不好常常表現為半夜醒來，再也睡不著。
張湖德等編著的《不覓仙方覓睡方--睡眠養生專家談》從科學睡眠才能保證健康、嬰幼兒睡眠與健康、中青年的睡眠等方面講述了睡眠的重要性。本書有助于指導人們睡好覺。
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