順著24節氣排毒養生

順令時節的養生，除了要配合自然環境氣候現象等外在因素，來依個別體質差異進行合理的精神、起居、飲食等等的調養，更要了解區分個別體質差異的重要性。

由於人體稟賦於先天，又受制於后天諸多因素的影響，在其生長發育及衰老的過程中，形成了不同生理的、心理的相對穩定的狀態，而這種特征往往又決定機體對於某種疾病的易感性及疾病發展過程的傾向性。因此，養生要依個別體質進行，不可一視同仁，一概而論！

在氣候變化下，如何隨着節氣保養身體，並依個別體質選擇自身最合適的當令食材，以尊重大自然的態度，來強壯自身的體質，不論外在環境怎麼變化，都不怕病邪的侵犯。這種敬天順時的生活智慧，是中醫養生最實用的生活經驗，也是排毒塑身最有效的方法！