四季瑜伽

四季交替時身體總是有很多不適感，感冒、中暑、便秘等，怎麼辦？跟着本書做，你會感受到前所未有的輕松舒暢！根據四季獨有的氣候特點，利用專業的瑜伽體式，對季節常見病、各臟器的保養和各節氣的養生方法進行圖解指導。　　



本書特別設計輔助練習，增加養生功效的動作，從基本手法、體位姿勢到療愈季節常見病，保養臟器。即使沒用練過瑜伽的人也能依據自己的身體活動力選擇性進行，讓你能夠輕松上手的養生療愈，感受最舒服的四季瑜伽！ 本書還附贈經期瑜伽治愈圖，幫您擺脫生理期帶來的疼痛和不適。



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