四季交替時身體總是有很多不適感,感冒、中暑、便秘等,怎麼辦?跟着本書做,你會感受到前所未有的輕松舒暢!根據四季獨有的氣候特點,利用專業的瑜伽體式,對季節常見病、各臟器的保養和各節氣的養生方法進行圖解指導。
本書特別設計輔助練習,增加養生功效的動作,從基本手法、體位姿勢到療愈季節常見病,保養臟器。即使沒用練過瑜伽的人也能依據自己的身體活動力選擇性進行,讓你能夠輕松上手的養生療愈,感受最舒服的四季瑜伽! 本書還附贈經期瑜伽治愈圖,幫您擺脫生理期帶來的疼痛和不適。
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