《黃帝內經》養生速查全書

《黃帝內經》養生速查全書
定價:119
NT $ 104
  • 作者:@矯浩然@編/著
  • 出版社:天津科學技術出版社
  • 出版日期:2013-10-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7530882724
  • ISBN13:9787530882726
  • 裝訂:285頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

現存最早的一部醫學理論典籍,是中國人養心、養性、養生的千古聖典,也是一本蘊含中國生命哲學源頭的大百科全書。它為我們解讀了體內的五臟六腑、縱橫身體上下的經絡系統是如何運作,如何影響我們身體健康的。

教人如何因地制宜、順時養生,如何根據各人體質而養生,如何調節人體的陰陽平衡,如何調節自己的情志,如何追求至上的生命質量。數千年來,中華民族在它的庇佑之下生生不息——人們能夠「盡終其天年,度百歲乃去」。

矯浩然編著的這本《黃帝內經養生速查全書》參考了數千年來人們對《黃帝內經》的大量研究成果,采取人們容易理解的白話文形式,結合生命科學、道家養生理論和中國傳統文化,對其中或隱或顯的思想采用圖解的形式進行全方位解讀,為您掃清閱讀中的外圍障礙,解讀更深入、更透徹,使您輕松把握《黃帝內經》的精髓。

《黃帝內經養生速查全書》采取文圖一對一的形式,將《黃帝內經》中的思想精髓進行提煉和圖解,豐富的知識含量、易懂的文字、藝術性的圖解形式、別具一格的畫風,使原書中看似艱深的哲學和中醫原理,變成人人都能觸摸踐行的生活准則。相信本書定能使您在輕松閱讀中,領悟到《黃帝內經》中的養生智慧,並從中發現對自己有用的東西。
 

目錄

《易筋經》修煉圖
第一章 揭秘《黃帝內經
《黃帝內經》是一部怎樣的書
《黃帝內經》——中醫養生的源頭
《黃帝內經》——東方醫學之根
《黃帝內經》中關於生命的解說
第二章 《黃帝內經》的理論基礎
陰陽學說:自然界的一般規律
五行學說:事物有五種基本屬性
藏象學說:人體病理變化的外現
經絡學說:氣血運行要暢通無阻
運氣學說:揭秘宇宙運行的規律
病因學說:探究疾病發展的源頭
養生學說:追求至上的生命質量
第三章 《黃帝內經》中的養牛原則
中醫養生的依據:男女生長規律
陰陽平衡是健康的保證
養生要順應季節的變化
養生要隨時間的變化而變化
體質決定人的養生方式
第四章 《黃帝內終》中的治病原則
因地制宜
因各人體質而異
對時間的嚴格要求
上醫治未病
治病就是要調和陰陽
第五章 我們的五臟六腑
五臟六腑總覽
心:主宰神明的君主之官
肺:吐故納新的華蓋之官
肝:疏泄藏血的將軍之官
脾:運化統血的倉稟之官
胃:受納腐熟的通降之官
膽:調志藏血的中正之官
心包:疏通氣機的內臣
大腸:傳導和排泄糟粕的通道
小腸:泌別清濁的受盛之官
腎:藏精納氣的作強之官
三焦:輸液通氣的決瀆之官
膀胱:儲津排尿的州都之官
第六章 人體的經絡系統
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足少陰腎經
足太陽膀胱經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
奇經八脈:「別道奇行」的特殊通道
十五絡脈(一)
十五絡脈(二)
第七章 神奇的脈象
脈象是怎麼回事
脈象與氣候變化的關系
脈象與人的生老病死
三部九候診脈法
從脈象與面色變化來判斷疾病
從脈象看胃氣
五臟脈象與疾病
通過人迎脈和寸口脈判斷經脈病變
第八章 人體的經脈氣血
人體的經脈氣血
自然氣候影響人體經脈氣血的運行
氣血變化對毛發的影響
衛氣的出入離合
營衛之氣在人體的運行
八風對人體的傷害
第九章 四季養生
春:養肝護陽
夏:護心養長
秋:護肺收氣
冬:養腎藏氣
第十章 飲食養生
人體靠五谷來滋養
食物在體內的運化
五色、五味與養生
過食五味的后果
五行生克與飲食養生
第十一章 情志養生
形神合一方能百病不侵
七情對五臟的影響
房事養生
神形氣血的有余和不足
氣的盛虛與夢境
邪氣侵入人體而致夢
氣滯而致夢
第十二章 體質養生
影響體質的因素:臟腑、經絡、形體
陰陽五種人
陰陽二十五種人(一)
陰陽二十五種人(二)
肌肉堅厚對人的影響
臟腑大小對人的影響
陰陽之氣的多少對人的影響
勇敢的人和怯懦的人
第十三章 疾病的變化
病邪在體內的傳變規律
病邪在五臟的表現與治療
五臟病變在時間上的變化
疾病的預后
季節和時間變化對疾病的影響
從外表推測體內的病變
傷寒病的傳變與治療
五臟熱病的變化與治療
瘧疾的變化與發作規律
五臟六腑的咳嗽
各種疼痛的產生與辨別
各經脈病變引起的腰痛
痹病的形成與種類
痿病的形成與治療
癰疽的形成與生死日限
第十四章 六氣變化與疾病
六氣的變化與萬物生成
風:百病之首
寒:使萬物堅凝之氣
暑:使萬物繁茂之氣
濕:化生萬物之氣
燥:清凈收斂之氣
火:使萬物躁動之氣
第十五章 神奇的針灸
針灸何以如此神奇
針刺的工具:九針
針刺的方法
人體有三百六十五個氣穴
針灸的取穴原理
針刺的深度
針刺的補瀉原則
針刺時的禁忌
四季針刺部位選擇的依據
不同季節誤刺后會產生什麼后果
誤刺不同部位的后果
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