停心：求解幸福的方程式

【自序】停心——前不生、后不續釋心道
【采訪整理序】你要停哪顆心?
無部：心停下，地球就平安
，靈性，還是末日的年代?
回到伊甸園
彩虹橋在嗎?
不要跟着外面走
發明心地
本有的光明
生部：從呼吸走向無生
從「一念無明」到「停心」
數息和六妙門
當有情陷落
觀生死幻象
能量終非究竟
從呼吸走向無生道場
從彩虹到夢
道部：不移動的智慧
心臟只是心的辦公室
練習靜坐：擺脫自我意識的意識
練習靜坐：雜想散亂時
練習靜坐：不帶情緒觀自己的心
練習靜坐：不移動的智慧
練習靜坐：無生無滅無涅槧
練習靜坐：與萬物神識相遇
馴服狂心
場部：生平只坐禪
生平只坐禪
在百丈，好風徐徐相送
禪修是最好的方式
禪，幸福的方程式
心部：停心方程式
停心就是解脫前后際
心靈醫生
附錄篇
一、以「聆聽」為法門的大師——你知道祈願的力量有多大嗎?
二、全民「心」資產，九分鍾寧靜的體驗史玉琪
三、四名弟子與心道法師談禪法
訪恆明法師——禪修是一條簡單實在的道路
訪恆傳法師——坐禪，不是坐兩條腿，而是坐心
訪常存法師——接觸不同的禪法，從中找到相應的法門
訪常樂法師——身體的痛可以熬過，重點是如何擺平心，這才是真正要用功的地方

停心一前不生、后不續
釋心道

本書，是為了引導實修的人，是一本走入實修的導覽書。
停心，是止觀的作用。止以后，是停心，停心以后，才是如實觀，進入「直心是道場」的觀；解脫前后際，前不生、后不續。
應無所住而生其心。

這本書從呼吸法介紹止觀，談到修行時會遇到的一些狀況，都是平常的故事和生活中的提問，其中有很多的經驗談，可說是我平日修行時一些親身見聞的體驗整理與分享。對習慣單刀直入的行者而言，也許覺得「廢話」太多！但這些「廢話」，卻可引起一般人較多的興趣，讓大家樂於去閱讀。
主要還是要引導進入實修，才有用！

為什麼要修行？因為所有外在的難題，都可以從內心找到解決之道。讓有緣的人都願意嘗試禪修，有勇氣走入真實。最重要的是，走入修行后，能夠一步步解脫身心妄執的習氣，並且避免一切因虛妄所帶來的負作用。

希望本書能夠幫助大家進行更積極而有效益的修行，讓大家更喜歡深入探討「生命」這本大書，對實修更有自信，能夠回到「自家寶藏」。
願個個見性，人人成佛。