第一章 日常生活
原生態至上——愛吃生的日本人
時尚=忍耐?——冬天的迷你裙
經久不衰——日本國民人氣食品
麻雀雖小，五臟俱全——百元店
工薪族的休息地——居酒屋
舌尖上的遺憾———各種魚荒
高度的環保意識——細致的垃圾分類
生活百寶箱——多功能的便利店
沁人心肺，醇香入口——清酒
全家人足不出戶享受餐館美食——外賣
「小心翼翼」的日本人——日常生活中的禁忌
忌諱多多——筷子的使甩
禁止踏足——榻榻米邊框
第二章 風俗習慣
奇數和偶數的不同——數字的學問
日本人讓人糾結——是「節儉」還是「浪費」?
輕松一刻——喜歡泡澡的日本人
年末·年初統一的國民行動——賀年卡
年節送禮——」中元禮物」和」歲末禮物」
禮輕情義重——送禮的學問
」小氣」的日本人——AA制
溫泉王國的溫泉情結一泡溫泉之樂
點頭哈腰——禮儀之邦
辭舊迎新有點忙——忘年會與新年會
東西結合——結婚儀式
生命的終點——葬禮
第三章 節日慶典
新年伊始一正月
「獨立宣言」——成人儀式
女孩子的慶典——女兒節
幾家浪漫幾家孤愁—一睛人節與白色情人節
常回家看看——父親節與母親節
夏日聖誕樹一七夕
民族大移動——盂蘭盆節
孩子的期待，情人的浪漫——聖誕節
日歷上的紅日子——國民休息日
第四章 傳統文化
夏日風景——焰火大會
男子撐起的」整片天」——歌舞伎
日本的民族服裝——和服
一生只遇一次——弓葵道
優美的假名文字——書法
對美的尋求——插花
人氣十足的日本國技——相撲
年年「樂此不疲」——賞櫻
第五章 休閑時尚
交響少年夢——青春甲子目
以血鑒人——血型信仰
風靡全球——日本動漫
日本的「春晚」——紅白歌會
日本人的驕傲——富士山
日本原創的世界娛樂——卡拉OK
成也彈子，敗也彈子——彈子房
從電器街到「宅男「街——秋葉原
單一民族不單一——關東和關西
全民口頭禪——「可愛」
時尚男生——食草男子
傳遞感情的神器——顏文字與繪文字
第六章 社會百態
陰盛陽衰?——日本男子為婚狂
「新人」們的憂郁——五月病
忠於職守——過勞的日本人
「釘子精神」——超員電車
家族「一體化」——夫妻同姓
日本的國民病一花粉症
時刻准備着——地震
陰郁的季節——梅雨季節
路邊生活者——流浪漢
精打細算——節能
