感覺累了，就冥想吧

隨着社會生活節奏逐漸加快，當加班熬夜成為工作常態，當失眠多夢成為困擾人們的常見疾病，人們開始去思考怎樣才能讓壓力消失，讓心靈恢復簡單純凈。冥想並非是如今才有的心靈修養方式，它有着悠久的歷史，長期以來，被一些社會頂尖人才所使用。1973年諾貝爾物理學獎獲得者、英國物理學家約瑟夫森說：「以冥想開啟直覺，可獲得發明的啟示。」美國前副總統科爾、蘋果「教父」喬布斯、好萊塢知名演員兼導演克林特?伊斯特伍德以及日本松下電器創始人松下幸之助等，都是冥想的受益者和擁護者。

　　本書以最基礎的冥想出發，告訴大家什麼是冥想，怎樣學會冥想，怎樣讓自己在簡單的一呼一吸中獲得新生。實用的內容，權威的指導，讓毫無冥想基礎的大家能夠在十分鍾之內，輕松學會冥想，跟隨冥想，享受生活。