第一章 人體自有大藥——做解救自己的聖手醫師
第1節 善用全息反射區，從頭到腳保安康
人體每一個反射區都有健康的慧根
有求必應的反射區——通過全息反射區治病的優點
在反射區上修行，激發身體的潛能
第2節 百病漸消，清福自來——經穴是人體的仙藥田
解密偉大的人體經絡
經絡是人體的醫魂——經絡暢通，百病不生
人體百藥齊全，每處穴位都是大藥
十二時辰經絡運行，健康快樂就在每一天
第二章 「知足常樂」——足部是人體最大的藥田
第1節 健康之行，始於足下——神奇的足療保健
了解足部，認識人體的「第二心臟」
人身一體足為根，堅持足療有奇效
三種神奇足療法，讓你舒服又健康
第2節 護好足，一生福——別有洞天的足部反射區
足底部的反射區大藥
足背部的反射區大藥
足內側的反射區大藥
足外側的反射區大藥
常見病足部反射區自愈處方
第3節 健康求之足——足部十大特效穴位
把握生命的泉眼——涌泉穴
讓你保持好胃口的特效穴位——然谷穴
療效眾多的養生妙穴——大敦穴
具有獨特療效的特效穴位——行間穴
人體健脾要穴——太白穴
媲美足三里的養生大穴——太沖穴
人體生命力的象征——太溪穴
既能驅寒又可增加耐性的穴位——申脈穴
勇敢面對不幸的堅強「后盾」——丘墟穴
鮮為人知的人體奇穴——足臨泣穴
第4節 做自己的足療師——足部按摩手法及注意事項
足部按摩的手法和要求
足部按摩重細節，一些事項要注意
巧借器具，按摩效果更佳
足部按摩真的是「愈痛愈有效」嗎
足部按摩療法的禁忌證
第三章 大飽耳福——耳部是人體最密集的藥田
第四章 手護健康——手部是人體最敏感的藥田
第五章 「面子工程」不容忽視——面部大藥田使用真法
第六章 身體處處皆福田——其他大藥田的神奇功效
第七章 手到病除，健康之樹長青——做自己的保健醫生
