幸福有方法

《幸福有方法》是由全球權威的積極心理學家索尼婭?柳博米爾斯基所撰寫的幸福生活指南，也是她數十年來對幸福這門科學進行深入研究的結晶。



作者認為，我們50%的幸福是天生的，由基因決定；10%的幸福由生活環境決定；剩下40%的幸福則由我們的行為和思維決定，而幸福的秘密就在於這40%。同時，作者還提出了12項可行性極強的幸福行動，這些方法能夠幫助我們提升這40%的幸福，幫助我們重新發現內在的力量，拓展自己的積極性思維，更加深入地了解自己，最終激發出幸福的潛能。更重要的是，它能夠讓你更持久地感受到這份滿足感與幸福感。



《幸福有方法》是一本行動指南，它不僅闡釋了提升幸福感的秘密，還介紹了具體的幸福行動，並告訴我們如何找到最適合自己的幸福行動。本書不僅對積極心理學領域的研究做出了貢獻，同時也把幸福帶給了全世界的很多讀者。