瑜伽經典教程.中級

《瑜伽經典教程（中級）》是奉獻給廣大瑜伽愛好者的一套非常實用的教學參考。

　　不管是剛剛接觸瑜伽，還是已經開始傳播這項文化的朋友，這本書都將為您提供專業的幫助。本書倡導安全、正確、系統的瑜伽練習，以科學嚴謹的方式和態度闡釋古老神秘的瑜伽。雖然在這個喧囂的世界上，真正的瑜伽是那麼稀少，但是本書願和您一起開始真正的瑜伽。

　　雖然本書章節很多，但並不意味着必須要按順序通讀。我們建議已作為教練的朋友閱讀並明白體適能理論部分，然后按自己的需要逐步學習；決定用本書自行學習瑜伽的朋友可以先閱讀練習索引、原理和體適理論部分中的解剖、生物力學和安全運動部分，然后開始一些體位練習，並根據自己的時間安排理論部分的學習，逐步加入其他功法的練習。為方便大家更廣泛地了解瑜伽，在中文名稱后都附有練習的梵文或英文名稱，請大家對照。