十月懷胎百科全書

Part 1 如何優生
第1節 每個家庭的優生期待
做媽媽意味着什麼
寶寶讓女性的人生更完整
計划懷孕需考慮的因素
孕前心理疑問
新婚不宜懷孕
高齡產婦應注意的問題
丈夫應注意的問題
第2節 避孕的選擇
避孕
避孕方法
避孕藥
緊急避孕藥不宜常用
男性避孕套
女性避孕套
陰道隔膜
陰道避孕環
宮內節育器
了解安全期避孕
不同階段的避孕方式
第3節 遺傳因素的影響
遺傳咨詢
哪些特征可遺傳給寶寶
聰明才智
身高
常見遺傳疾病.
由媽媽遺傳的疾病
只遺傳給男孩的遺傳病
什麼是母嬰血型不合
預防遺傳病
……
Part 2 孕前生活
第1節 孕前飲食
飲食原則
一日三餐
補充葉酸
補充維生素
補充礦物質
孕前丈夫的飲食
丈夫需積蓄「精氣」
素食者如何加強營養
管理體重
第2節 安排好生活、工作
調整作息規律
改變不良習慣
乳房保健
白領女性要注意的事項
減少用電腦時間
哪些情況不宜受孕
不宜穿高跟鞋
不宜擺放的花卉
不宜養家庭寵物
不宜服用的藥物
不宜服用的中藥
……
Part 3 妊娠十月
Part 4 臨產分娩
Part 5 產后調養及瘦身