祛濕除熱一身輕

中醫認為，最容易入侵和潛伏於人體的毒素主要有兩類：一類是濕毒；另一類為熱毒。

「千寒易除，一濕難去。」從中醫的角度來說，導致人體生病的風、寒、暑、濕、燥、火的六邪之中，最讓醫患討厭的就是濕邪，它既特別容易由內入侵、由內滋生，同時「濕性黏濁，如油入面」，特別難以祛除。

現代人壓力大，內熱上火似成家常便飯，再加上外在氣候變曖，熱毒很容易入侵體內或是在體內滋生，從而成為令人十分煩惱的毒素。

濕邪性重濁粘膩，易與其他外邪勾結。濕與熱勾結，入侵人體形成濕熱，或因濕久留不除而化熱，是現代很多慢性、頑固性疾病的致病根本。因此，濕熱少了，很多疾病都會遠離我們。本書直觀生動地介紹了適合大眾讀者的祛濕除熱方法。全書分為10章，介紹了祛濕除熱對養生防病的重要性，以及如何通過飲食、生活習慣、中藥調理、經穴按摩等，輕松祛濕除熱，防病治病、收獲健康美麗。