極簡經絡拍打速查全書

第一章 認識經絡拍打法
解密經絡拍打法
經絡拍打的功效
經絡拍打的基本要領
經絡拍打的注意事項
經絡拍打的禁忌證
第二章 十四經脈循行、主治病候及經穴分布
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
督脈
任脈
第三章 全身拍打與局部保健拍打
全身拍打
兩側拍打
正面拍打
背面拍打
頭面部拍打
拍打頭部
拍打頸部
指拍鼻翼
拍打面部
上肢拍打
互拍手掌
拍打手臂
拍打肘部
拍打肩關節
下肢拍打
拍打腿部前側面
拍打膝蓋與窩
拍打臀部及腿后部
胸背部拍打
拍打胸部
拍打背部
腰腹部拍打
環腰拍打
拍打小腹
第四章 症拍打按摩， 做自己的健師
亞健康狀態
肥胖
高血脂
頭痛
腰痛
失眠
便秘
眩暈
咽喉腫痛
常見病症
感冒
咳嗽
支氣管哮喘
鼻炎
落枕
泄瀉
嘔吐
呃逆
中風后遺症
痛經
中老年保健
頸椎病
漏肩風（肩周炎）
脂肪肝
冠心病
糖尿病
高血壓病
更年期綜合征
第五章 實用經絡拍打保健操
8分鍾極簡經絡拍打操
18分鍾特效經絡拍打操
隨時隨地拍打保健操
開車堵車時
等人久站時
醒來之后不清醒時
身體疲勞時
在廚房做菜時