致謝
前言
我為什麼寫這本書
本書使用指南
第一章 敏感特質 更好地甄別「害羞」和「難搞」的孩子
正視孩子的敏感
如何發現高度敏感
什麼是高度敏感？
你的孩子是不是高度敏感？
高度敏感對人類物種有何貢獻？
為什麼高度敏感的孩子會如此不同？
還不能確定孩子是不是高度敏感？
幫助高度敏感兒童邁向成功與幸福
第二章 系好安全帶 特別的孩子引發特別的挑戰
家長更能影響敏感的孩子
契合度——每個孩子都有不同的家庭
敏感的孩子需要情緒出口
敏感兒童的六件事
養育敏感兒童的樂趣
第三章 不敏感的家長更有福
寫給父親的話
高度敏感和尋求新事物
當孩子與你的個性非常不同時
第四章 如果家長也是高度敏感者 其他家庭成員怎麼做呢？
高度敏感的家長從養育孩子的過程中能夠得到什麼？
首要任務——保持自己情緒的穩定
你和孩子都高度敏感的優勢
其他家長可以怎麼做？
最后的提醒
第五章 養育快樂的敏感兒童四大秘訣
秘訣一：提升自我形象
秘訣二：降低羞恥感
秘訣三：有智慧的處罰
秘訣四：討論「敏感」
健康的自我界限
第六章 一個好的開端 安慰和回應高度敏感嬰兒
新生兒——如何認出高度敏感嬰兒
兩到六個月——如何回應寶寶，又不過度刺激他
半歲到一歲：依附關系、步調一致和自我調節
步調一致
最后的提醒
第七章 家有幼兒 適應改變及處理過度刺激
調適變化
順利轉換環境
過度刺激
處理強烈的情緒
關於一兩歲的孩子
日常問題
比較不常見的問題
最后的提醒
第八章 在外面的幼兒 幫助他們在新環境中成功
害怕新事物、害怕陌生人、害羞和喜歡單獨玩耍的差別
為什麼會害怕新環境，如何預防
有了新經驗之后
面對陌生人時的害怕或遲疑
尋找適合的社交場合
如果學齡前兒童遇到真正害怕的事情
最后的提醒
第九章 家有學齡兒童
學齡兒童——初試啼聲
家中的日常生活
減少家中壓力
第十章 幫助孩子享受學校生活及社交生活
高度敏感兒童在學校面對什麼？
教室的理想氣質
家庭教學
社交生活與害羞
打造愉快的學校生活
關心學業表現
當孩子受到欺負
兒童時期告一段落
第十一章 敏感的青少年及年輕人 讓青春起航的艱難任務
前路艱辛
和家人相處
中學的生存之道
社交生活
內在生活
進入青年人生
當孩子征詢你的意見時
你自己的成長任務
附錄 給教師的建議
