中老年人學唱歌：零基礎自學七天入門與提高(修訂版)

唱歌是人類自古以來的一種本能，是一種情感的表達方式。一個不會唱歌的人，是難以想象的，也是不適應時代和社會發展要求的。而生活中經常喜歡唱歌、喜歡音樂的朋友，會有更多的快樂，有更多和朋友交往的機會。通過學習唱歌的過程，進一步去學習音樂的基本知識和技能，提高審美能力，從而培養健康的審美情操。學習唱歌的好處有很多，為大家來做下介紹：

　　 1、健身。科學的發聲方法，需要身體各部分的配合，如呼吸、丹田氣等。每天都把它理順了，調勻了，練足了，無形中促進氣血的循環，還有腰腹部肌肉的收縮，腔體、管道共鳴的運用，對身體肯定是有幫助的。唱歌是需要花巧力的，要身體各部分都調動起來，唱歌的過程就是一個鍛煉身體的過程，一個健身的過程。

　　 2、娛樂。聽歌、唱歌的過程，絕對是一個賞心悅目，開心的過程。無論是朋友卡拉OK，或者路邊、公園小唱，大合唱，都是很好的娛樂。有許多很好聽的歌曲，值得我們去聽，去唱。許多朋友在一起交往、聚會的方式，都是到練歌廳里一展歌喉，宣泄情感。

　　 3、審美。聲樂藝術，是一種審美的藝術，不管什麼歌曲，都緊緊圍繞着生活，圍繞着我們的情感。在歌曲中，我們體會着喜、怒、哀、樂等各種情緒，在潛移默化中，培養我們一定的審美習慣和審美觀點。