自己的身體會說話

第一章  從頭部解讀人體的健康密碼
頭暈不只是「小毛病」.....................................................1
頭痛可能是哪些疾病的信號............................................3
頭痛伴一側瞳孔改變..................................5
頭痛伴對光敏感、惡心和嘔吐..............................6
頭痛伴頸僵硬、發熱、惡心和全身痛.........................8
頭顱形態、面色與疾病預測.......................9
突發的精神異常意味着什麼.....................11
發展緩慢的精神異常意味着什麼.............13
直立時的頭暈和暈厥意味着什麼....................15
目眩神不迷，哪里有問題..........................17
頭暈伴嘔吐、頭痛或口周麻木是怎麼回事......................19
精疲力竭伴缺乏興趣該怎麼辦...................19
行走困難及手抖的原因有哪些...................23
人為什麼會出現幻覺.................................24
人為什麼會做噩夢.....................................25
睡眠障礙該如何緩解.................................27
打鼾只是一個壞習慣而已嗎....................29
為什麼我永遠也睡不夠............................31
翻來覆去怎麼也睡不着.............................33
為什麼醒來就頭痛，總是睡不醒....................35
打鼾、持續疲勞及過易入睡怎麼辦...........36
我很焦慮，但又不清楚在焦慮什麼...........37
老年人患了抑郁症怎麼辦.........................39
「點火」就着，脾氣為什麼這麼暴...........40
有自殺傾向該怎麼辦..................................41
第二章  臉面上的信號勿輕視
激素與內分泌是痤瘡元凶..........................45
面部麻痹：看似小事的頑疾.....................46
臉色是健康狀況的晴雨表..........................47
異常笑容是怎麼回事.................................49
面部疼痛，無礙大局嗎.................................51
面部網狀血絲不僅是美觀問題.................52
為什麼會有面具臉....................................53
滿面通紅意味着什麼.................................55
面色蒼白意味着什麼.................................56
面色萎黃意味着什麼................................57
面黃虛浮意味着什麼.................................58
面色黧黑意味着什麼.................................59
臉上長斑意味着什麼.................................60
黃褐斑意味着什麼.....................................61
臉頰上為什麼會長出黑斑.........................63
腮腫意味着什麼.........................................64
面部為什麼會有皮屑.................................65
眼瞼下的黃色扁平新生物.........................66
丘疹意味着什麼.........................................67
一側面部痛性丘疹意味着什麼...........................68
第三章  從毛發的變化自診疾病
須發早白多悲哀.........................................69
頭發枯黃顯得很憔悴.................................70
脫發為什麼沒完沒了.................................72
男性禿發怎麼辦.........................................74
發色異常：怎一個「黑」字了得...................... 75
斑禿意味着身體該調養了.........................76
頭皮癢，在哪里都想撓撓.........................77
綠頭發是怎麼回事.....................................78
我怎麼成條紋發了.....................................79
先天無毛發也是身體疾病信號..................79
眉毛或者睫毛脫落.....................................80
好害羞，陰毛脫落了…….........................81
身上毛發多是怎麼回事.............................81
第四章  雙眼是透視內臟病變的窗口
你讀得懂「眉頭語言」嗎.........................83
有了「針眼」該怎麼辦.............................84
眼干燥是怎麼回事.....................................85
強光下眼痛是怎麼回事.............................86
眼有異物感是怎麼回事............................87
眼睛發癢和灼痛是怎麼回事.....................88
為什麼我的眼睛總是淚汪汪的..................89
造成眼疲勞可能有多種原因.....................91
眼痛是敏感部位的信號.............................92
想睜眼，眼睛卻被「粘」住了..................93
眼前發黑，好害怕.....................................94
得了「電腦眼」，該怎麼辦.......................95
眼睛酸脹睜不開.........................................96
眼皮跳究竟是福還是禍.............................97
眼皮水腫好「沉重」...................................98
眼睛紅紅的是什麼症狀...........................100
無眼屎的眼紅是重病...............................100
幼兒突現「貓眼」.....................................101
嬰兒眼珠不斷擴大是不良之兆................101
近視不單是視力問題....................................102
視力模糊是什麼病症引起的...................105
視覺扭曲是怎麼回事...............................106
視力突然改變是怎麼回事.......................106
一只眼突然失明是怎麼回事...................108
雙眼突然失明是怎麼回事.......................109
部分視野喪失是怎麼回事........................110
眼痛伴管狀視野是怎麼回事...................110
寶寶看不清東西是為什麼.......................112
視力逐漸退化是怎麼回事.......................113
老花眼突然消失非良兆...........................114
「飛蚊症」究竟是什麼.............................115
「夜盲症」究竟是什麼.............................116
色覺為什麼也會改變...............................118
眼白為什麼不白了...................................119
警惕眼形突變..........................................120
眼睛發黃意味着什麼...............................121
眼球上的結節和腫塊................................122
眼睛上的斑點意味着什麼.......................123
虹膜周圍的環意味着什麼.......................124
眼睛顏色改變意味着什麼.......................125
兩只眼睛顏色不同意味着什麼..................125
「熊貓眼」不只是「面子」問題.............. 126
瞳孔是病症的透視鏡...............................128
黑眼球中的身體密碼...............................130
眼睛下方的皺褶是什麼...........................130
眼睛下方的小顆粒是什麼.......................131
一只眼睛突出是怎麼回事.......................132
眼前方為什麼會有「簾子」.....................133
眼瞼下垂是怎麼回事...............................134
眼瞼抽搐是怎麼回事...............................135
小兒下眼瞼暗青者脾胃有病...................135
眨眼不是「擠眉弄眼」那麼簡單........... 136
第五章  藏在耳朵中的健康警訊
耳朵癢不是小毛病...................................138
耳朵疼痛，原因多多...............................138
為什麼聽力會逐漸喪失..............................139
聽覺發生障礙是怎麼回事.......................140
耳緣的丘疹或皮疹不可小視...................141
耳內的「嗡嗡聲」是什麼.......................141
耳內的阻塞感是為什麼............................142
孩子耳腫痛，須防腮腺炎.......................143
從耳漏中查疾病.......................................144
擤鼻涕、乘飛機時為什麼會耳痛........... 144
耳內流液是因為什麼...............................145
耳朵里的垃圾怎麼突然變多了...............146
不要疏忽耳朵后面...................................147
看看你的耳朵顏色...................................148
耳垂褶意味着長壽嗎...............................150
能聽到自己的心跳，這是怎麼回事........... 151
對聲音敏感也是壞事...............................152
睡覺時聽到巨大的爆炸聲.......................152
聽到別人聽不到的聲音...........................153
第六章  鼻子小毛病，預示大問題
鼻頭紅腫好像小丑...................................154
鼻子發紅的信號及治療...........................155
鼻出血的信號及治療...............................156
鼻腔突起腫塊意味着什麼症狀................158
我的鼻中隔為什麼位置不正...................159
鼻涕較多...................................................160
挖鼻子竟然出血了...................................162
鼻子呼出臭氣須警惕...............................164
鼻涕異常不容忽視...................................165
鼻竇炎的信號及治療...............................167
呼吸困難怎麼辦.......................................168
鼻子發癢老想打噴嚏...............................170
鼻子又不通氣了.......................................171
嗅覺減退的原因是什麼...........................172
嗅覺過敏也不是好事情...........................173
打不出噴嚏也壓抑...................................174
鼻子干干的，總起皮................................175
第七章  口部病症從來無小事
口糜與口瘡意味着什麼...........................176
口唇青紫意味着什麼...............................177
口唇色淡意味着什麼...............................177
唇色紅赤意味着什麼..............................179
咽喉有異物感的原因...............................179
從老年人的齶部發現早期疾病................181
咽喉腫痛應警惕.......................................181
為什麼聲音無緣無故變得嘶啞...............183
腫腫的嘴唇不是性感...............................184
撅嘴唇意味着什麼..................................185
干裂的嘴唇...............................................186
藍色的嘴唇...............................................187
灼熱、刺痛的嘴唇或嘴巴.......................188
嘴唇或口腔上的雀斑...............................188
口腔中的白色或灰白色斑塊...................189
口腔頂部的腫塊或凹陷...........................190
口干或過度口渴.......................................191
口水太多意味着什麼...............................191
孩子流口水...............................................192
睡覺時流口水怎麼辦................................193
老年人流口水...........................................194
總感覺嘴里有不好的味道.......................194
甜甜的、帶水果味的呼吸.......................195
有大蒜氣味的呼吸...................................196
有尿味的呼吸...........................................197
有魚腥味的呼吸.......................................198
有糞便氣味的呼吸....................................199
第八章  望舌識病保健康
蒼老舌與嬌嫩舌........................................200
裂紋舌.......................................................201
點刺舌........................................................201
裙邊舌.......................................................202
淤積舌.......................................................202
有齒痕印記的舌頭...................................203
淡白色的舌...............................................203
血紅色的舌..............................................204
青紫色的舌...............................................206
舌苔肥厚...................................................206
舌苔潤、燥、糙、滑...............................207
舌苔泛白...................................................208
舌苔泛黃...................................................210
舌苔泛灰和泛黑.......................................211
舌脈曲張...................................................212
肥寬胖大的舌...........................................213
瘦薄舌.......................................................214
重舌...........................................................215
舌衄...........................................................215
舌癰...........................................................216
舌疔...........................................................216
舌瘡...........................................................216
舌菌...........................................................217
舌頭腫脹，好難受...................................217
黑毛舌意味着什麼...................................218
白毛舌意味着什麼...................................219
萎軟舌.......................................................219
強硬舌.......................................................220
顫動舌.......................................................220
短縮舌.......................................................221
吐舌和弄舌...............................................221
有神舌.......................................................221
無神舌......................................................222
過於光滑的舌頭.......................................222
舌下絡脈異常...........................................223
舌歪斜意味着什麼...................................223
剝苔意味着什麼.......................................224
從人的舌下部發現疾病...........................225
舌頭味覺障礙...........................................225
第九章  看牙齒窺知體內疾病
棕黃色的牙齒...........................................227
綠色或者其他色的牙齒...........................228
斑駁的牙齒................................................229
鋸齒狀的牙齒或有凹痕的牙齒.................229
像玻璃般質地的牙齒...............................230
破碎不整的牙齒.......................................231
牙齒上的黑洞預示着什麼........................232
牙齦出血必須注意了...............................233
牙齒酸痛，病況各異...............................234
從乳牙過早過遲萌出中查疾病................235
睡覺「咯吱咯吱」老磨牙.......................236
兒童夜間磨牙五因...................................238
牙疼起來要人命.......................................238
年紀輕輕卻不敢咬硬物...........................240
第十章  讀懂四肢的疾病信號
從人的脖子上早期發現疾病...................242
從人的肩臂部發現疾病...........................242
從人的臍部早期發現疾病.......................243
手足震顫中的健康危機...........................244
手腕或手上有腫塊...................................246
膝部腫大要特別當心...............................247
膝蓋透風又疼痛.......................................247
關節僵硬意味着什麼..............................249
隆起的指節..............................................251
蘋果形身材危機四伏..............................251
身材怎麼縮小了.......................................252
彎背與駝背...............................................254
頸部疼痛是怎麼回事...............................255
不可忽視的頸部淋巴結核.......................256
頸部血管的異常意味着什麼...................257
甲狀腺腫大是缺碘嗎..............................258
手心發燙，就像有個小火爐....................259
觀察你的生命線.......................................260
注意你的智慧線............................................261
從手掌溫度感知疾病...............................262
你的手掌顏色健康嗎................................263
手掌也有軟硬之分...................................264
中指也能預示疾病...................................265
觀察你的無名指.......................................266
別忽略小指異常.......................................267
手心經常汗涔涔.......................................268
手麻僵硬不聽使喚...................................269
透過步態看健康.......................................270
腳總是冰涼的...........................................272
腳跟總是很疼痛.......................................274
腳踝又腫了，是因為穿高跟鞋嗎............ 275
腳趾縫發癢還起皮...................................277
腳丫子汗多且味重怎麼辦.......................278
腳后跟上的腫塊.......................................279
身體刺痛和麻木........................................280
「麻筋兒」了.............................................281
足部刺痛、麻木.......................................281
夜間為什麼痙攣而醒...............................282
緊張不安的腿...........................................283
不可小視的腿抽筋...................................284
第十一章  指端末節的健康信息
你的指甲根有沒有「健康圈」..................286
透過指甲顏色看健康...............................287
指甲形態改變應小心................................288
指甲脆裂可以看出什麼健康問題................ 291
指甲的形狀也能透露健康問題................292
指甲剝離可以看出什麼健康問題............. 294
白甲可以看出什麼健康問題...................294
黃甲可以看出什麼健康問題....................295
黑甲可以看出什麼健康問題....................296
從紫紅甲早期發現疾病............................297
從青紫甲早期發現疾病...........................297
從發紺甲早期發現疾病...........................298
藍甲可以看出什麼健康問題...................298
當甲質改變...............................................299
第十二章  從代謝之物看身體異常
痰液中的健康密碼....................................301
喉管發癢咳清白痰意味着什麼...............302
黃痰意味着什麼.......................................303
燥痰意味着什麼.......................................305
耳垢藏着什麼秘密...................................305
「鼻中之物」的疾病預兆.........................306
清涕意味着什麼.......................................308
天啊，我怎麼不停地放屁.......................309
大便竟然有血絲.......................................310
連續幾天沒大便，肚子都脹大了............. 312
綠色的大便...............................................314
橙色的大便..............................................315
紅色或茶色的大便...................................315
黑色、柏油樣的大便...............................317
蒼白的大便...............................................318
漂浮的大便...............................................318
油膩、難聞的大便...................................319
細細軟軟的大便.......................................320
彩色的尿一定有問題...............................321
氣味讓人受不了的尿...............................322
「甜甜」的尿是怎麼回事.........................323
我的尿為什麼有泡沫...............................324
尿質很混濁是怎麼回事...........................325
為什麼總是想尿尿...................................326
很容易就大汗淋漓...................................328
夜晚睡覺一身汗.......................................329
不出汗也是個事兒...................................331
難聞的汗反映了什麼...............................331
第十三章  男人和女人特有的身體語言
胸悶不可小覷...........................................333
乳房腫塊出現的原因...............................334
乳房又紅又癢..........................................335
大小不一樣的乳房...................................336
凹凸不平的乳房.......................................337
乳房腫脹、變色.......................................337
怎麼會有額外的乳房...............................338
乳頭內陷...................................................338
起硬皮的乳頭..........................................339
乳汁性溢液...............................................340
下面癢痛，女人的尷尬...........................340
陰道為什麼會「排氣」.............................342
每一次性生活都很疼...............................342
不是月經期也出血...................................344
白帶又出異常了.......................................345
到了日子還不來.......................................347
閉經需要全身健康細細查......................349
為什麼總是「不想要」.............................350
滴滴答答尿不凈........................................353
早泄，泄掉男人的自尊...........................354
龜頭紅腫是怎麼回事...............................355
該舉不能舉，面子都丟盡了.....................356
男人居然也會「流血」..............................357
不分場合「起立」，好尷尬.....................359
哪些原因會導致睾丸疼痛.......................360
睾丸腫脹預示着哪些疾病......................361
陰莖疼痛是怎麼了...................................362
陰囊瘙癢是怎麼回事..............................363
陰囊總是潮濕的......................................364
陰囊腫大是正常現象嗎...........................364
不射精是怎麼回事...................................365
精液異常是什麼原因導致的...................366
為什麼性欲總是很亢進...........................367
男性不育好苦惱.......................................368
第十四章  注意身體其他部位的健康警訊
解讀身體上的斑塊與圖案.......................370
看得見的靜脈.........................................373
身體上的結節與腫塊...............................374
過敏性紫癜意味着什麼...........................377
濕疹意味着什麼.......................................378
從人的說話聲音中發現早期疾病........... 380
從飲食習慣中發現疾病...........................383
從人的睡夢里早期發現疾病...................385
觀痘痘的位置測疾病...............................386
肢體發麻需要探求原因...........................387
根據頭痛的部位和時間判斷疾病............ 389
由各種疾病引發的頭痛..........................390
你了解發燒嗎..........................................392
咳嗽雖小，麻煩卻大...............................393
胸痛的原因...............................................395
不熱的時候感覺熱...................................397
腹瀉是由什麼原因導致的.......................398
腰痛預示着什麼.......................................399
分析身體水腫的原因...............................401
短期變瘦絕非福音...................................403
第十五章  全面養護身體，防患於未然
是什麼決定了你頭發的好與壞...............405
辨清發質——護理頭發的第一步............ 406
保養頭發六步走......................................406
藏在生活中的護發方法...........................408
治療早禿的獨家秘方...............................410
生發烏發的刮痧調治法...........................410
腦為髓之海——中醫對腦的認識............ 411
警惕損傷大腦的「殺手」.........................411
腦血管疾病並不可怕..............................412
健腦七法...................................................414
頭暈也是病...............................................415
頭痛了就刮刮痧.......................................415
耳壓療法——將失眠抗擊到底...............416
刮痧療法——讓失眠遠離你...................417
揭開頸部疼痛的秘密...............................417
頸椎很脆弱，要好好保護它....................418
「咽喉要道」的日常保健.........................418
刮痧可以抹平頸部皺紋...........................419
拔罐治療咽喉炎療效顯著........................419
為什麼一哭就會掉「金豆豆」.................420
保護眼睛的小竅門....................................421
七彩顏色是養護眼睛的好方法................422
常見的眼睛疾病及日常保健...................422
掃除夜盲，讓眼睛在黑暗里找到光明..... 425
拔罐治療近視...........................................425
如何保養鼻子...........................................426
打噴嚏是人體的自我保護.......................427
如何應對鼻出血.......................................428
鼻竇炎的刮痧療法...................................428
鼻炎的拔罐療法.......................................428
口腔潰瘍不容忽視..................................429
口臭的中醫拔罐療法................................430
牙痛的中醫拔罐療法...............................430
耳朵日常保健有妙招...............................431
如何防治耳鳴...........................................432
應對耳聾，走出無聲的世界....................433
搓臉——精神煥發的好方法....................433
養生先養心，心好則命長.......................434
暴飲暴食易引發心臟病...............................435
肝為「將軍之官」.....................................435
如此療養最養肝......................................436
要想肝好，千萬別動怒............................437
對付脂肪肝：三分治七分養....................438
肝硬化患者要從細節之處照顧自己........ 439
脾為「后天之本」.....................................439
思慮傷脾——壓力過大造成消化系統疾病............. 440
糖尿病是威脅脾健康的元凶.....................441
肺是人體大宰相，臟腑情況它全知........................... 441
好肺好健康，日常生活中的護肺良方........................... 442
肺可益氣通便，用刮痧維護好人體的「換氣扇」.......................... 444
克服憂悲情緒，減少對肺的傷害............ 444
藏精納氣都靠腎，給生命提供源源動力................ 445
五步辨別腎氣的強弱...............................446
補腎不是男人的專利，女人同樣需要................ 446
以食利尿消腫——腎炎患者的出路...................... 447
腎病綜合征——降「三高」升「一低」................ 448
膽——保護人體陽氣升發的起點和動力................ 449
子時膽經當令，要入睡............................450
膽囊炎的拔罐療法...................................451
膽絞痛，要人命——膽結石的食療方法............. 451
吃好早餐養護胃氣...................................452
飯前先喝湯——養胃的良藥方...............453
胃口不佳就多吃點香菜...........................455
加強胃腸功能的小方法...........................455
日常生活中怎樣養胃...............................456
胃潰瘍患者的自我保健和治療...............456
胃炎的拔罐療法.......................................457
大腸為傳道之官，小腸為受盛之官............ 457
大腸當令要排便.......................................457
小腸主管消化和吸收...............................458
不可不知的人體之氣——屁....................458
如何祛除百病之源——便秘....................459
利用小腸經治療頸肩綜合征....................459
呵護膀胱，驅除體內毒素.......................460
從生活細節之處養護膀胱.......................460
腹部是臟腑的宮城..................................461
學學「龜」式呼吸養生法......................461
女人一定要保護好肚臍眼.......................462
按揉腹部可以延年益壽...........................463
腰為腎之府，力氣的主要來源................463
腰部保健五部曲.......................................464
點穴健腰法................................................465
不良習慣會導致腰部疾病........................466
對症下藥，五種治療腰痛的方法............ 466
腰椎間盤突出的食療方............................467
背部酸痛的刮痧療法...............................468
日常生活中要保護好我們的雙肩........... 469
緩解肩部酸痛............................................469
為什麼一碰腋窩就會捧腹大笑...............470
按捏腋窩延緩衰老...................................470
人為什麼是「握拳而來，撒手而去」....... 471
捏捏手指也可預防疾病...........................471
手的日常養護方法...................................472
簡易小動作呵護腿部健康........................472
「春捂」的關鍵就是腿和腳.....................473
小腿抽筋應對策略...................................473
蹺二郎腿小心會患疾病...........................474
足部療法的要領和技巧...........................474
日常生活中的護腳大法...........................475
治好腳臭，不再做臭男人.......................476
每天按摩腳心是祛除百病的好方法........ 477
護膚第一步——辨清自己的皮膚類型.... 477
護膚、煥膚真能改善皮膚嗎...................479
肌肉的日常保養方法...............................480
骨骼——人體血液的制造廠...................481
骨骼、關節容易出現的問題....................481
養護骨骼關節的「四大基石」.................482
防止骨骼衰退...........................................483
會陰部的養護方法..................................483
自我檢測乳房的方法...............................484
保養卵巢，讓女人更年輕、更健康.............. 485
子宮——女人生命的全部.......................486
男人，保護好你的「彈丸之地」.............. 487
遺精——.一個值得關注的問題...............488
附錄  從小兒體表的異常察知疾病
小兒鼻出血是什麼原因...........................489
小兒鼻塞要警惕.......................................490
小兒低熱不能掉以輕心...........................490
導致小兒盜汗的原因有哪些...................491
小兒哭啼有原因......................................493
小兒爛嘴是怎麼了...................................494
小兒磨牙要注意......................................494
小兒呼吸不暢是怎麼回事........................495
什麼原因會導致小兒抽搐.......................495
小兒皮膚青紫是怎麼了..........................496
小兒胎記對孩子有害嗎..............................497
小兒頭痛是什麼疾病引起的...................497
小兒胃痛是怎麼回事...............................498
小兒哮喘真可怕.......................................499
小兒厭食有原因.......................................499
小兒嘔吐是怎麼回事...............................500
小兒尿量異常..........................................501
小兒尿頻...................................................502
小兒尿液異常...........................................502
小兒便血須警惕......................................503
小兒糞便異常...........................................504