本草綱目排毒養顏藥膳速查全書

本草綱目排毒養顏藥膳速查全書
定價:270
NT $ 235
  • 作者:孫樹俠(主編)
  • 出版社:江蘇科學技術出版社
  • 出版日期:2014-07-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7553731196
  • ISBN13:9787553731193
  • 裝訂:255頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

《本草綱目排毒養顏藥膳速查全書》精選《本草綱目》中有關女人內外調理、自我保養的要訣妙招,涉及護膚、塑形、排毒、滋補氣血、臟腑調和、順時調養以及女人特有的生理保健、多種疾病調理等,為女人提供月經期、青春期、妊娠期、產后期、更年期的養護指導與建議。

此外,還精心選入了大量的營養藥膳,讓女人能吃出美味、健康,吃出技術含量,由內而外散發青春與活力。

女人一生如花,要美麗,更要健康,內外兼修才能成就完美女人。

孫樹俠,研究員,中央電視台「健康之路」、北京衛視「養生堂」「我是大醫生」等國內十余檔電視養生節目主講嘉賓。現任中國保健協會食物營養與安全專業委員會會長、中國有機食品聯盟主席、衛生部和國家文明辦社區教育健康專家、中央國家機關健康大講堂講師團專家、聯合國工業組織綠色產業專業委員會委員。曾主持多項國家和部委的研究和攻關項目,獲8項發明專利,主編20 多部科普圖書、十幾部教材書籍。

吳劍坤,中醫治未病科主任、體檢中心主任,北京市中醫醫院副主任藥師、執業藥師、高級健康管理師。榮獲2004年度、2005年度北京市藥品不良反應監測工作先進個人。2006~2009年擔任中藥房主任,出版《醫院制劑手冊》《藥品手冊-中藥分冊》,內容包括325種中成藥、600種常用中藥飲片、醫院制劑品種、協定處方等內容的介紹,受到臨床醫生的歡迎。
 

目錄

前言
閱讀導航
女人排毒養顏水果推薦

第一章 水樣女人護膚篇
保濕潤膚
吃對食物也補水
中醫補水,由內而外的滋潤
保濕潤膚藥膳推薦
醒膚抗皺
潤膚瓜果,集合!
美麗綻放花草茶
緊致肌膚吃出來
醒膚抗皺藥膳推薦
祛斑消痘
營養面膜,將美麗貼在臉上
中藥祛斑,讓肌膚重獲新生
祛斑消痘藥膳推薦
美白褪黑
美白蔬菜,讓你的肌膚光潔無瑕
給你驚喜的美白藥膳
美白褪黑藥膳推薦

第二章 窈窕女人塑形篇
瘦臉
瘦臉行動,武裝到「牙齒」
明星私密花園中的高鉀食材
瘦臉面膜,你也可以擁有
分鍾天天「瘦臉操」
本草瘦臉藥膳推薦
豐胸
女人,豐胸吃出技術來
舌尖上的豐胸藥膳食譜
讓你今非昔比的豐胸訣竅
本草豐胸藥膳推薦
瘦身
減肥瘦身,就該不反彈
吃回去的「大象腿」
瘦身美女膳食宜忌
本草瘦身藥膳推薦

第三章 完美女人必修篇
滋補氣血
女性養顏必有氣
女人養顏不離血
補氣養血,讓肌膚白里透紅
氣血滋補藥膳推薦
健康排毒
健康花草茶,為你清除體內垃圾
熟讀水果排毒經
趕走便秘,恢復女人靚麗容顏
本草排毒藥膳推薦
臟腑調和
美麗女人先養心
養心藥膳推薦
淡斑去瑕必補肝
補肝藥膳推薦
不老容顏須強腎
補腎藥膳推薦
肌膚水潤要潤肺
潤肺藥膳推薦
氣血充盈須健脾
花容月貌靠護胃
健脾益胃藥膳推薦
順時調養
春蘊新生,保養容顏的大好時機
炎炎夏日,內外雙重抗擊紫外線
秋季防燥、養氣血,吃出花樣女人
深秋寒冬,食物進補的最佳季節
春季調養藥膳推薦
夏季調養藥膳推薦
秋季調養藥膳推薦
冬季調養藥膳推薦

第四章 聰明女人補養篇
月經期呵護攻略
趕走月經不調,恢復迷人氣息
月經不調的調理藥膳
祛除痛經,不再痛苦難耐
痛經的調理藥膳
改善閉經,讓血氣變通暢
閉經的調理藥膳
青春期補養攻略
戰痘秘訣
塑造完美胸部須知
生理周期注意事項
青春期的保健藥膳
妊娠期養護攻略
本草調養,預防先兆流產
先兆流產的調理藥膳
本草調理,防治滑胎有一手
習慣性流產的調理藥膳
食療助你緩解妊娠反應
妊娠反應的調理藥膳
食療幫你改善妊娠水腫
妊娠水腫的調理藥膳
產后恢復攻略
產后調養,快速恢復完美身材
產后媽媽飲食養顏經
產后的調養藥膳
本草催乳,讓女人奶水充足
產后缺乳的調理藥膳
本草去痛,讓女人一身輕松
產后腹痛的調理藥膳
本草止惡露——加速子宮修復
產后惡露不絕的調理藥膳
本草解郁,還女人一片晴空
產后抑郁的調理藥膳
更年期調理攻略
女人要學會呵護自己
飲食調養,助你輕松度過更年期
更年期的保健藥膳
正視更年期綜合征
更年期綜合征的調理藥膳

第五章 陽光女人調理篇
關愛乳房更健康
擺脫乳腺炎,吹散女人心上「陰霾」
乳腺炎的調理藥膳
吃「跑」乳腺增生,不再愁眉不展
乳腺增生的調理藥膳
本草調養,乳腺癌不再是噩夢
乳腺癌的調理藥膳
女人卵巢保衛戰
卵巢保養,由生活方式入手
卵巢的「天然保養品」
卵巢的調養藥膳
別讓卵巢早衰
卵巢早衰的調養藥膳
認識不孕,找出不孕「元凶」
不孕症的調理藥膳
子宮調養,守衛女人的第六臟器
子宮疾病調理——宮頸炎
宮頸炎的調理藥膳
子宮疾病調理——子宮脫垂
子宮脫垂的調理藥膳
子宮疾病調理——子宮肌瘤
子宮肌瘤的調理藥膳
子宮疾病調理——子宮癌
子宮癌的調理藥膳
讓女人告別難言之隱
擺脫外陰瘙癢,輕輕松松做女人
外陰瘙癢的調理藥膳
外治內調,抗擊陰道炎
陰道炎的調理藥膳
拒絕尿道炎,別讓病痛「盯」上你
尿道炎的調理藥膳
本草祛除盆腔炎,還女人美麗自信
盆腔炎的調理藥膳
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