每天學點艾灸祛病秘訣

第一章 了解艾灸的知識
艾灸歷史知多少 ／ 16
艾灸是如何養生祛病的 ／ 20
艾灸的治療原則 ／ 21
找准穴位的方法 ／ 22
不能灸的穴位——禁灸穴 ／ 26
常用艾灸療法一覽 ／ 28

第二章 輕松掌握艾灸方法
艾灸的制作方法 ／ 34
認識常用艾灸器具 ／ 36
根據實情選擇艾灸用量 ／ 38
施灸體位 ／ 40
灸瘡的處理及灸后調養 ／ 42
根據「灸感」判斷痊愈程度 ／ 44
第三章 了解艾灸的經絡與穴位
經絡概說 ／ 48
奇經八脈與十五絡脈 ／ 50
什麼是腧穴 ／ 51

第四章 十四經脈艾灸法
手太陰肺經 ／ 54
手陽明大腸經 ／ 56
足陽明胃經 ／ 58
足太陰脾經 ／ 60
手少陰心經 ／ 62
手太陽小腸經 ／ 64
足太陽膀胱經 ／ 66
足少陰腎經 ／ 68
手厥陰心包經 ／ 70
手少陽三焦經 ／ 72
足少陽膽經 ／ 74
足厥陰肝經 ／ 76
任 脈 ／ 78
督 脈 ／ 80

第五章 十大艾灸保健穴
無敵長壽穴 足三里 ／ 84
益氣補腎穴 神闕 ／ 85
培腎固本穴 關元 ／ 86
健胃奇穴 中脘 ／ 87
補腎壯陽穴 命門 ／ 88
強身健心穴 涌泉 ／ 89
退熱截瘧穴 大椎 ／ 90
清熱解毒穴 曲池 ／ 91
益氣助陽穴 氣海 ／ 92
婦科病主穴 三陰交 ／ 93

第六章 防病保健艾灸法
調和脾胃灸法 ／ 96
預防感冒灸法 ／ 97
養心安神灸法 ／ 98
調暢情志灸法 ／ 99
健腦益智灸法 ／ 100
補腎強身灸法 ／ 101
眼睛保健灸法 ／ 102
小兒保健灸法 ／ 103
青壯年保健灸法 ／ 104
中老年保健灸法 ／ 105

第七章 用艾灸趕走頭痛腦熱
失眠 ／ 108
感冒 ／ 110
休克 ／ 112
中暑 ／ 114
咳嗽 ／ 116
嘔吐 ／ 118
腹瀉 ／ 120
便秘 ／ 122
腹痛 ／ 124
頭痛 ／ 126
腰腿痛 ／ 128
痔瘡 ／ 130
心悸 ／ 132
眩暈 ／ 134
打嗝 ／ 136

第八章 艾灸治療中老年常見病
糖尿病 ／ 140
哮喘 ／ 142
心臟病 ／ 144
腦出血 ／ 146
中風 ／ 148
慢性胃炎 ／ 150
胃痛 ／ 152
黃疸 ／ 154
肝硬化 ／ 156
高血壓 ／ 158

第九章 艾灸是男人的「寶」
遺精 ／ 162
陽痿 ／ 164
男性不育 ／ 166
前列腺炎 ／ 168

第十章 艾灸調理女人身心
月經不調 ／ 172
痛經 ／ 174
閉經 ／ 176
帶下病 ／ 178
產后乳汁不足 ／ 180
子宮脫垂 ／ 182
外陰瘙癢症 ／ 184
女性不孕症 ／ 186
習慣性流產 ／ 188
性冷淡 ／ 190
子宮肌瘤 ／ 192
更年期綜合征 ／ 194

第十一章 艾灸為寶寶保駕護航
驚風 ／ 198
百日咳 ／ 200
流行性腮腺炎 ／ 202
小兒腹瀉 ／ 204
疳積 ／ 206
小兒遺尿 ／ 208
鵝口瘡 ／ 210
小兒肺炎 ／ 212
小兒哮喘 ／ 214
小兒厭食症 ／ 216

第十二章 艾灸的美麗方
肥胖 ／ 220
皺紋 ／ 222
黃褐斑 ／ 224
雀斑 ／ 226
斑禿 ／ 228
酒渣鼻 ／ 230
面色蒼白 ／ 232
面部癤腫 ／ 234
上瞼下垂 ／ 236
帶狀皰疹 ／ 238
濕疹 ／ 240
神經性皮炎 ／ 242
硬皮病 ／ 244
附錄
穴位速查圖集 ／ 246

「灸」字，《說文解字》作「灼」字解釋，是灼體療法的意思。艾灸法是用艾絨或輔以其他藥物放置在體表的穴位上或患處燒灼溫熨，借灸火的溫和熱力或藥物的作用透入肌膚，通過經絡的傳導作用，深入臟腑，溫通經絡，調和氣血，扶正祛邪，達到防病治病和保健強身目的的一種外治療法。《扁鵲心書》中記載：「紹興間，劉武軍中步卒王超者，本太原人，后入江湖為盜，曾遇異人，授以黃白住世之法，年至九十，精彩腴潤。后被擒，臨刑，監官為曰：汝有異術，信乎？曰：無也，唯火力耳。每夏秋之交，即灼關元千壯，久久不畏寒暑，累日不飢。至今臍下一塊如火之暖，豈不聞土成磚，木成炭，千年不朽，皆火力也！死后，刑官令剖其腹之暖處，得一塊非肉非骨，凝然如石之物，即艾火之效耳。」