中國女人要補陰

第一章 中醫首倡「補陰」時，中國發生了什麼
一 現在的人為什麼容易「上火」
二 「奉陰者壽」里包含的警報：傷陰者短壽
三 為什麼吃「春藥」會死人
四 「上火」的原理類似於吃「春藥」
五 電影《滿城盡帶黃金甲》里的皇后被下了什麼毒
第二章 人體之「陰」是生命的根基
一 吃「去火藥」無效，可能是因為「陰虛」
二 動物性的補陰藥，能給「虛火」找個住處
三 中醫說的「陰」「陽」到底是什麼
四 臨終前的「回光返照」，是身體之「陰」的最后貢獻
第三章 勞心者最容易傷陰
一 1281年，中國出了個朱丹溪
二 「心」字為什麼沒有月字旁
三 欲望－實力＝「上火」
四 《琅琊榜》里的梅長蘇，是嚴重的「陰虛」
第四章 陰虛時，身體會出現哪些異常
一 高血壓
二 失眠
三 慢性咳嗽
四 癌症
五 「黃臉婆」
六 孩子不明原因的肚子疼
七 心律不齊
八 神經性頭痛
第五章 女人為什麼要養血
一 不貧血的人，最終卻死於氣血俱虛
二 吃大棗不能治貧血
三 阿膠不等於「膠原蛋白」
四 中藥不等於中藥「有效成分」
五 女人為什麼要「從血論治」
六 血虛的女人「hold不住」
七 月經之后需要補養嗎
八 腿腳抽筋，不全是因為缺鈣
九 女人便秘多是血虛
十 血虛「三聯征」：指甲「月牙兒」小＋頭發枯黃＋怕冷
十一 備孕的女人該做什麼
第六章 生活中的N種傷陰細節
一 上火
二 「高效率」的生活很有可能傷陰
三 吃好睡好就是在「養陰」
四 不是所有的補藥都會「上火」
第七章 「陰虛」時，身體的損耗更嚴重
一 中西醫的五臟到底有什麼區別
二 「陰虛」和「陽虛」
三 每個人都有「腎虛」的部位
第八章 滋陰補血是最基礎的保養
一 西醫傳入之前，中國人靠什麼抗病
二 「復方阿膠漿」就是一幅《琅琊榜》
三 「年至三十，陰氣自半」
四 補陰不是簡單地補水
五 南方人為什麼講究煲湯
六 補陰藥藥力大排行
第九章 養生是養成好的生活方式
一 為什麼「治得了病，救不了命」
二 醫療對人的健康，只起8%的作用
三 每天多吃1個餃子，一年就會胖出6斤
四 男人西裝袖子上的那排扣子
五 養生就是講究規矩
六 「久服」是獲得「好顏色」的前提