心理學與情緒、心態和健康

心理學在情緒、心態、健康三者之間形成了一架橋梁：通過專業的心理學解析，可以知道，自己為什麼會出現某些情緒，這些情緒背后究竟隱藏着什麼樣的心理活動，以及你現在的心態、想法是如何形成的，而它們又對你的身體、心靈產生了怎樣的影響。同樣，你也將意識到，特定的心理活動會引發特定的行為，而了解了這種預測性以后，你便可以通過改變相關的因素，來引發、營建起積極的情緒、心態，使整個環境都變得更利於個人生存與發展。真實的心理學艱澀難懂，如何才能在改變個人情緒、心態、健康的過程中為己所用？幸好，著名作家 再操刀，為我們解決了這一難題——在寫作了《心理學與情商、智商、逆商》一書后，著名作家 再次利用自我專業心理學知識，深入探索心理學在情緒、心態與健康方面所起到的作用。在《心理學與情緒、心態和健康》一書中，你將看到， 繼續以翔實的案例、專業的心理知識、實用而有效的方法來全面地幫助你解決情緒問題，使你在擁有更佳心態的同時，幫助你驅除無法掌控自我人生的無力感、告別焦慮、學會健康管理、情緒掌控等。細讀本書，你的個人意志力、情緒掌控能力、心理調節能力、健康管理能力、個人效率都將得到進一步的鍛煉與提升。當你每一次陷入憤怒、無力、失望乃至是憤世嫉俗之中卻無法自控時，不如嘗試着拿起這本書——它不僅會讓你知道自己的負面情緒是緣何而起的，更會讓你知道，怎樣才能利用心理學的力量來積極地引導消極的看法與做法。一次又一次持之以恆的學習之、運用之，你會發現，自我療愈近在眼前。