如何保持冷靜：關於憤怒管理的古老智慧

古羅馬斯多葛學派思想家塞涅卡(Seneca)在他的《論憤怒》中指出，憤怒是最具破壞性的激情，沒有哪種瘟疫比憤怒更讓人類付出高昂的代價。這一點在他自己的生活中得到了證明，他在一個暴怒的皇帝卡利古拉的統治下幾乎喪命，在另一個皇帝尼祿的統治下被迫自殺。

這本精彩的新譯本收錄了《論憤怒》的精華部分，並附有發人深省的引言，為讀者提供了避免和控制憤怒的永恆指南。它生動地說明了為什麼這種情緒如此危險，為什麼控制它會給個人和社會帶來巨大的好處。 塞涅卡對憤怒的看法，從來沒有像今天這樣具有如此重要的意義。無論是尋求個人成長還是政治革新，讀者都會在塞涅卡的書中找到一劑寶貴的解毒劑，來治療憤怒時代的弊病。

塞涅卡(Lucius Annaeus Seneca，約西元前4年－65年)

古羅馬政治家、斯多葛派哲學家、悲劇作家、雄辯家。提比略時期進入官場，曾任帝國會計官和元老院元老，後任司法事務的執政官及尼祿皇帝的家庭教師與顧問。他的一生，在古羅馬帝國時代的克勞狄王朝的三位元首統治時期多次與死神擦肩而過。在西元65年，因其侄子——詩人盧坎謀刺尼祿事件，多疑的尼祿逼迫他承認參與謀殺，賜以自盡。塞涅卡一生著作頗豐，觸及到了可以作為研究物件的一切實際領域。現存哲學著作有12篇關於道德的談話和論文，124篇隨筆散文收錄于《道德書簡》和《自然問題》中，另有9部悲劇等文學作品。