自尊心的改造訓練

　　本書採用經過驗證的認知行為療法，改變你對生命的詮釋，從而增強你的自尊心，並要告訴你，如何解開與分析你慣用的負面自我表白。你會學會如何創造新的、客觀的、正面的自我表白方式，來培養而非損害你的自尊心。幫助你重新認知、架構與強化你的自尊心。