自然靜坐健康法

　近年來，歐、美、日等先進國家紛紛興起一種追求精神生活的熱潮，如禪坐、冥想、觀想等，而且有日益加深的趨勢。本書專注於介紹「靜坐」與「心智放鬆學習法」。透過靜坐，我們可以淨化內心沉積已久的負面意識，洗滌心靈的塵垢，讓我們的內在得到清明、寧靜與安詳；而學習心智放鬆法，可以開啟我們的潛意識心智，利用潛意識的無窮力量，我們可以進而達到自我控制、自我改善的功效。這是一本非常實用，非適合現代人的書，除詳述靜坐的方法及功效外，更介紹了「自我暗示法」、「積極思考健康法」和「觀想靜坐健康法」等。