一天15分鐘瑜伽健康法
定價:200 元
NT $ 180
- 作者:番場一雄
- 原文作者:Kazuo Bamba
- 譯者:林芸
- 出版日期:2000-03-15
- 語言:繁體中文
- ISBN10:9574940977
- ISBN13:9789574940974
- 裝訂:平裝 / 224頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
以身心調和為目的的瑜伽,是任何人隨時都可以進行的健康法則。
瑜伽具有數千年的傳統,能夠使身心潛在能力覺醒,是建立人類身心如一的幸福,及創造健康的不二法門,也是包括醫學、心理學、哲學、宗教在內,創造人類的一大系統。
這本書主的力點在於其中的克服病弱、防患疾病於未然、積極得到健康的瑜伽實踐法。
對身體溫和的《一天15分鐘瑜伽健康法》,相信不論男女老幼病弱者,對大家都會很有幫助。尤其對於壓力較多的現代人而言,可以得到安詳與健康,希望各位一定要確實地加以實踐。
書中的方法簡單明瞭,很適合初學者,每個人都可以安心進行這產生無比活力的健康法則。作者精心鑽研理論和體位法,獨自完成了「易行瑜伽」,組合呼吸法、冥想法、五種基本體位,為進行瑜伽的精華。
每天持續進行,能獲得腦力清爽的健康感覺!