靜坐與你

（一）改進心智能力；（二）去除緊張、壓力；（三）達到「絕對幸福」的益界；（四）充溢慈悲心懷，自然改善人際關係；（五）治療心理、精神方面的疾病；（六）除去宿疾舊病；（七）健全心身機能；（八）延長壽命。

什麼樣的活動能得到這麼多的好處？答案是「靜坐」。本書是「中國全程靜坐研究推庭中心」創始人席長安先生，特地為一般讀者撰寫的靜坐入門書，經由一百二十篇短文，為您解答靜坐相關的問題，建立「全程靜坐」的完整概念。