奧修靜心之旅

自序
　　你遇見你會快樂嗎？
　　關於奧修與靜心
　　　．奧修，帶來鍊金術的人　　003
　　　．奧修的靜心世界　　013
　　邀請你進入存在的遊戲──靜心
　　　．靜心，轉化能量的方法　　023
　　　．汲飲痛苦的藥方　　026
　　　．散步比比流浪好　　029
　　　．當下的火焰　　031
　　　．誰在你裡面？　　035
　　　．你在當下這個片刻嗎？　　040
　　　．你進入本性有多深？　　044
　　　．向植物學平凡　　048
　　　．音樂靜心　　052
　　　．舞蹈靜心──你就是那個舞　　056
　　　．抽煙靜心　　060
　　　．回到「中心」的愛情　　063
　　　．試試天旋地轉　　073
　　　　發現身體的好口才──身體靜心
　　　．身體，這一本書　　083
　　　．身體像樂器，謝謝你的身體　　089
　　　．深呼吸是智慧的來源　　093
　　　．放鬆地活著　　098
　　　．和諧的療效　　102
　　　．攀登身心的山峰　　106
　　　．只有寧靜能分享　　110
　　　．回溯前世的自己　　113
　　　．重新誕生　　117
　　　．老天疼愛我　　123
　　　．來自雙親的學習　　126
　　一趟治療之旅──我在奧修社區
　　　．生之夢　　131
　　　．來到普那社區　　134
　　　．在印度的新家　　140
　　　．藏紅色的流動　　148
　　　．EYE是愛　　154
　　　．走入內在旅程　　158
　　　．靜心無所不在　　167
　　　．只剩下笑和淚　　175
　　　．關於愛的能量圈　　186
　　　．回到台灣以後　　193

自序

你遇見你會快樂嗎？

修行是能量的運用和獲取。

開始的時候，我們都從修行知識的汲取，一點一滴地轉化自己。漸漸，就會走得更深，需要更真實的能量來幫助。

能量到處都有，懂得轉負向能量為正向，懂得運用無所不在的自然力量在自身，也就越來越有智慧。

進入奧修師父的世界，必然就向能量是許多奧修門徒最重要的事。

奧修的書，十年前就買進來了，擱在書櫃角落，直到我繞了一圈，被許多佛法、瑜伽、新時代的知識感動。有一天，當我準備好了，我把櫃裡的奧修書找出，連著看了三十本。

像是進入河流，跟著奧修的訊息流動……驚喜臣服，感激，在字與字的空，消失了自。

掉入這流動而美麗的世界。他一層一層洗滌我，帶來許多明白。

沒做靜心之前，我以為夠，連奧修談靜心，我都是一一讀過；當我開始做靜心才明白，生命能量是可以這樣轉變啊！

「靜心」與「觀照」是奧修世界很重要、很重要的部分，靜心，使身心能量逐漸鬆放，障逐漸解開來，觀照就會出現。

在這個過程裡，我去了一趟印度普那奧修國際社區，陸續經驗了許多奧修多元大學的治療或靜心課程。特別在身體能量治療工作和身體靈氣工作上相應而有連結，這些工作使我「移去許多垃圾」（照奧修說法，修行把垃圾移開），身心能量陸續產生變化。現在，身體能量口靈氣工作正是我的工作內容。

以往，我的身體很敏感，但不知如何是好。學了身體工作，那敏感成了正確的敏感，成了歸於中心的動力。

以往，能量常覺得不夠，很快就疲累，後來，做靜心使我的能量流暢了，也能隨時警覺能量的阻塞，加以調整。

特別體驗到身體的一份奧秘：放鬆的珍貴。

關於放鬆，只有親身去體驗它，才能知曉那份能量的美妙，許多人閉關修行或前去印度普那，不外想要深入地體驗放鬆的狀態。活在當下的人是放鬆的，愛自己身體的人是放鬆的。人們往往以為放鬆，就不能往前打拚了，事實上，另一個層面的因緣將因為放鬆發生。

當我們的能量有了變化，外在因緣就會變化，會開始流動。放鬆，使得能量流動進來，外在能量和內在能量形成一個「一」。

觀察外在如何依內在能量的改變而改變，以及發生奇蹟，是一件很有意思的事。

　　修行不能只有修行知識，必須在自己的身心上下工夫，靜心是最有力的方式。

奧修一再提醒能量流失太多的現代人，要找回自己的能量。現代人緊張度日，讓能量流失太多了，在另一位成道者葛吉夫的「第四道」裡也說道：能量的流失使人很難記得自己。

靜心，能幫我們保存能量。在這本書裡我分享了透過靜心和課程，及去奧修社區至美的經驗。這幾年和治療師的接觸，使我驚喜見到世界上真的有一種人，透過治療自己在治療別人，這些治療師都活得很美很美，我真心向他們致敬！

也因為能量的變化，使我的寫作習慣產生陸續的變化，寫得既慢又少。這本書的寫作時間很長，我把它當作是靜心來做，在我還能寫的時候，試著把這些非語言非頭腦的東西以語言寫下。

聽說奧修是爭議性的人物。我的建議是：你站在外面看靈性旅程，總不懂裡面的人在做什，與其猜測、質疑、反對，都不如走進來吧！

我請你走進來，在這即將邁向千福年的時候，邀請你也來做一件一直想做，卻在延緩的事──為自己的生命下些工夫。放鬆下來，敞開自己，和更深更廣處的自己相遇吧。此時，意識覺醒的波流將傳到你身上，將你圍成一道光。