快樂，其實很簡單

　　「快樂」正是幫助提升「心靈健康」的一個相當重要的環節，其中許多教我們追求快樂的方法， 更是以透過自身思考的消化與轉換，或是一些習慣的培養，而讓自己變得更加快樂，心靈更加健 康。作者以個人體驗與周遭的觀察提供讀者112種「創造快樂」的方法。從不同面向討論各種可以讓生活更快樂的觀念和方法，除了提醒、啟發讀者思考生活的意義與生命的目的、提醒大家更多愛自己一些外，更引導大家追尋自己快樂的源頭並創造自己的快樂人生。在書中，作者提出許多小故事、事例、和創意思考點，幫助讀者重新思考、檢視自己，並在每篇的「Action Plan」裡，作者提出簡單而實際的作法，供讀者參考實行。簡易的幾個行動方法，一點點觀念的改變，你可以輕鬆擁有更好、更滿意、更快樂的生活。煩惱與歡欣，成功與失敗，僅繫於一念之間；真正善待自己，用創意思考人生，你會更快樂。