別以為別人都在偷偷笑你：這是一本克服羞愧的書

　　羞愧是一種痛苦但卻很普遍的社交性情緒，當我們以為自己暴露了某些弱點、心中出現了不該有的思想或影像、顛覆自己的預期理想，或是認為自己的身上有瑕疵或畸形時，我們都會感到羞愧。甚至，當自己的行為讓關係團體感到失望、對關係團體中的成員感到失望，或是即使錯不在自己，但是別人卻以別的方式看待我們，我們也會感到羞愧。事實上，上述的情況並不是造成我們羞愧的原因，我們之所以會感到羞愧，是因為我們心中存在著不合理的想法，而這些不合理的想法有：未完成的要求、自我貶低、想法的極端化以及很低的挫折忍受度。只要我們的心中一直存在這些不合理的想法，我們就很容易將所遇到的情況誇張虛擬，使得我們羞愧不已。作者以其二十年的輔導治療經驗告訴我們，羞愧這種情緒是不健康但可以被其他情緒所取代的，並且一旦我們將羞愧背後的不合理想法根除，我們就能用更成熟、更符合事實的方式看待自己，勇勇敢敢的站起來！