60秒伸展操

60秒伸展操
定價:130
NT $ 117
  • 作者:田中誠一
  • 譯者:周素芬
  • 編者: 蔡明雲
  • 出版社:星光
  • 出版日期:1997-01-29
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:957677327X
  • ISBN13:9789576773273
  • 裝訂:平裝 / 176頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 再版
 

內容簡介

「你健康嗎?」、「你能肯定自己真的很健康嗎?」這看似簡單的問題,卻很難有人能從容不迫地答出自己「的確很健康」的答案。在這日益進步的社會,這種不算健康,也不算生病的人正在逐漸增加當中,以前我們可以把人簡單分為「半病人」和「健康人」兩種,但現在則必須再加上「半病人」和「不健康人」,總共有四種。雖然造成這種狀況的原因不少,然而「運動不足」當是最主要的禍源,尤其是在都市化與資訊化的先進國家中,這種「現代病」不但有快速蔓延的現象,更有逐漸年輕化的趨勢。因此,如何化解這種危機,已成為當今社會的重要課題。
本書作是一位資深的運動專家,他以多年培訓優秀運動選手的經驗,研發出一套不必花眼多時間便能恢復體能的簡易伸展操,以最自然的方式活動身體,在最要得的時間內,讓你消除因繁忙所堆積的煩悉,重拾健康與舒暢的生活,是在眾多健康法中的最佳選擇!

網路書店 類別 折扣 價格
  1. 新書
    9
    $117