吃出美麗

　　美容教學工作多年，發覺最好的保養品，其實是垂手可得的水果、蔬菜等一些天然材料，因此追求美顏並不太困難，只要懂得正確的方式，就可以小材立大功，達到意想不到的效果。

　　台灣諺語：「一白遮百醜。」就說明了潔淨、亮麗、美膚的重要性，因此為配合現代人緊張忙碌的生活步調，特以簡單的步驟及方便的取材，配合四季飲食及各類膚質敷面的保養方針，製作了飲食及敷臉ＤＩＹ，不但動手作臉更加以飲食調整，讓美麗從內而外，想不漂亮也難。

　　本書順利的製作完成，特別要謝謝幫我寫序的名中醫師李家雄先生的不吝指教與慷慨的提供其暢銷書籍養生茶、保健茶、簡易養生菜等供參考有關中醫學理及養生概念，使敝人及本書獲益匪淺。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　謝瑞蓮 85.11.28