蛙泳七日通

蛙泳七日通
定價:180
NT $ 153 ~ 162
  • 作者:溫仲華
  • 出版社:大展
  • 出版日期:2001-07-15
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9574680770
  • ISBN13:9789574680771
  • 裝訂:平裝 / 129頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

目錄

練習前應記住的事宜

第一天 了解-水的特性
熟悉-水的環境

第二天 打基礎
學習蛙泳的腿部蹬夾動作

第三天 抓關鍵
學習蛙泳的手臂動作與呼吸的配合

第四天 攻難點
蛙泳的完整配合技術

第五天 改進
蛙泳的腿部蹬夾動作、手臂動作與呼吸的配合
提高-蛙泳的完整配合技術

第六天 掌握蛙泳比賽的出發和轉身技術

第七天 懂得如何參加比賽

高級教室一 教你學仰泳

高級教室二 教你學自由泳

高級教室三 教你學蝶泳

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