全方位記憶力強化術

全方位記憶力強化術
定價:220
NT $ 174
  • 作者:默爾思
  • 出版社:達觀
  • 出版日期:2004-04-08
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9867715691
  • ISBN13:9789867715692
  • 裝訂:平裝 / 256頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

  在學習中應用色彩來記憶更是屢見不鮮。如讀書的時候,人們都習慣於用筆在關鍵的句子上邊劃上線,有的還做書頭筆記,這樣既便於劃出重點又有利於記憶。實驗告訴我們,劃線的方式不一致,達到的記憶效果顯然也不一樣。筆者曾做過這樣的實驗:

  在讀一本書或一篇文章的時候,前半部分沒有任何標記,而後半部分則分別用藍、紅筆做標記,並且標記的方式也不一致,藍色筆只在關鍵性的句子下面劃一單橫線,而紅色的筆則在不同的關鍵性的句子或詞下面分別劃上單紅線。雙橫線、波浪線、圓點等符號。

  實驗的結果發現,當嘗試回憶或者第二次重讀的時候,沒做標記的那部分記憶得比較模糊,抓不住重點,用藍色筆做標記的那部分,就比沒做標記的這部分記憶效果好,而運用紅筆做標記的這部分,要比用藍色筆做標記的部分記憶效果還要好。這是因為不同色彩所致。不同色彩的對比使物象更鮮明了,顯現在腦際裏的圖像也更清晰了,所以便於記憶。

  我們除了運用紅筆來做各種各樣的標記之外,其他顏色較鮮豔的(如黃、綠等)也可適當選用。因為我們的記憶材料本身沒有任何「奇特」之處,為了增進記憶的效果,我們就應該在記憶材料的背景上創設「奇特」的記憶環境,使記憶的材料與奇特的背景發生聯繫,這就人為地給記憶材料增添了「奇特」的色彩。我們很有必要在記憶材料的景上做點文章。

  不僅是各種符號要奇特,更主要的是色彩搭配要奇特。但也一定要注意,在記憶材料的背景上創設奇特環境的時候,一定不要太複雜,應該是簡明清晰,色彩對比強烈,否則就容易使記憶材料複雜化而影響記憶。由於色彩與影響記憶力因素之一的情感也是有聯繫的,當人們運用色彩記憶法的時候,儘量給浮現出的物象塗上你自己所喜愛的色彩,這樣有利於調動你自己的積極思維,有利於增進記憶。

 

目錄

  【第一章】測試和訓練記憶力
  ‧測定你的記憶力和記憶類型
  ‧記憶廣度的實驗
  ‧記憶速度的測試
  ‧圖片記憶考驗
  ‧長時間記憶的測試
  ‧記憶過程的三個階段:
  艾賓浩斯遺忘曲線
  ‧記憶的分類

  【第二章】常規訓練提高記憶力
  ‧把記憶內容串起來記
  ‧運用優選法快速記憶
  ‧讓色彩幫你記憶
  ‧利用錄音刺激大腦記憶
  ‧用概括記憶法簡化記憶內容
  ‧尋找規律快速記憶
  ‧「過電影」再認記憶‧利用形象牢固記憶
  ‧快速有效的有意記憶法
  ‧理解記憶的基本條件
  ‧運用聯想增強記憶效果
  ‧用諧音幫助記憶
  ‧口訣記憶記得更牢

  【第三章】增強記憶力的方法
  ‧常見的十三種學習記憶方法
  ‧重設記憶程序的十三種方式
  ‧強化記憶的方法:復述法
  ‧記憶中的數位法
  ‧告訴別人要記的東西
  
  用紅筆把重點勾出來
  ‧記憶的定位法
  ‧記憶中的「假體」
  ‧卡片記憶法‧放鬆記憶法
  ‧巧記硬背
  ‧數位記憶訓練法
  ‧串詞訓練法
  ‧增強記憶的訓練操
  ‧增強記憶的狀態操
  ‧增強記憶力的處方箋
  ‧增強記憶力的單方驗方
  ‧增強記憶力的食療法

  【第四章】名人的高超記憶技巧
  ‧造就自己非凡的記憶力
  ‧名人是這樣記憶的
  ‧興趣能增進記憶
  ‧最有效的記憶法
  ‧成功的秘笈─集中你的注意力
  ‧注意力是學習成功的第一要素  

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