★韓國暢銷不敗健康書No.1
★韓國KBS電視台得獎醫學紀錄片
★台灣台視TTV熱門電視節目
★韓國600萬人民最佳健康讀物
本書彙整韓國KSB電視台得獎醫學紀錄片《生老病死的秘密》裡所有醫學界最新成果和實用的資訊內容，對人類醫療保健方面發揮著指南針的作用。現在有些商人為了追求利益，不惜歪曲事實，傳達一些毫無科學根據的資訊擾亂視聽，使得醫學資訊領域受到污染。在這樣的背景下，由於這個節目的內容始終保持科學嚴謹態度的精神，而深深獲得韓國六百萬人民的支持，於是因應要求發行圖書版，既可以彌補錯過的節目內容，觀眾又能深入了解自己最關心的主題。
從讓義大利人長壽的番茄、法國矛盾的紅葡萄酒、強大抗癌作用的大蒜和日本全體國民健康飲品綠茶到有損壽命的糖、鹽和脂肪都有科學的根據報導，提供給你一套120歲健康長壽養生的秘訣。
＊一本能夠指導你與家人享受健康長壽的書＊
挑戰120歲一定要吃的秘訣
＊ 挑戰120歲必須適量的秘訣
＊ 挑戰120歲需要充電的秘訣
＊ 挑戰120歲生活代價的秘訣
推薦序 1 增強全民體質 金正龍
推薦序 2 健康的真諦 許凱范
推薦序 3 克服癌症 朴再甲
關於本書 李江洲 《生老病死的秘密》製作人
前 言 延年延壽的保健節目 洪惠傑
第一篇 挑戰120歲壽命極限的長壽秘訣Ⅰ-- 一定要吃！
第一章 黃金蘋果「番茄」/014
第二章 使心臟更加強健的「法國矛盾」紅葡萄酒 /028
第三章 大蒜的力量讓你不知疲倦 /045
第四章 人體健康衛士「綠茶」 /058
第二篇 挑戰120歲壽命極限的長壽秘訣Ⅱ-- 適量食用
第五章 甜蜜的滅亡---糖 /074
第六章 無聲的兇手與白色的誘惑---食鹽 /090
第七章 是毒還是藥---脂肪的兩面性 /103
第三篇 為了提高生活水準，為身體充電、安寧-- 享受睡眠、享受步行、享受沐浴
第八章 凌晨5點的警告---你是早起型嗎？ /122
第九章 像按摩一族那樣享受步行 /137
第十章 沐浴如藥---半身浴革命 /155
第四篇 富裕的代價：肥胖-- 充滿自然的飲食
第十一章 充氣氣球中的定時炸彈---腹部肥胖 /178
第十二章 得了成人病的孩子們 /191
第五篇 所有亞當與夏娃的苦惱：疾病-- 勇於對抗你體內的不速之客
第十三章 20克的束縛 前列腺---你的丈夫呢？ /206
第十四章 征服它---高居女性癌榜首的乳癌 /217
第十五章 過度疲勞的身體和心 甲狀腺疾病 /231
第十六章 健康長壽的祕訣 /243
