五行芳香禪手足療法

　　上班族工作繁忙，每天包圍在壓力、緊張與忙碌之中，好不容易有時間些休息，卻頓時筋骨酸痛、全身無力，時日一久日積累積成各種傷身的慢性病症。本書將禪坐、五行芳香療法、以及中國傳統保健養生法結合為『五行芳香禪』，是透過平常的時間，便可輕易達成的修習方法，相信對生活忙碌、步調緊張的人，有相當大的助益，你可以利用等公車、下班後、工作的午休空檔、睡覺前等零碎時間的坐禪，同時在坐禪的時間對身體輔以手足按摩，便有鬆筋活骨、養生健體之效。只要讓『五行芳香禪』成為你日常生活習慣，利用每日坐禪的時間，便能常保一顆平靜清淨的心，就算再忙，眼前依然還是可見那一片廣大、瞭望無際的海闊天空。

第一單元　芳香禪與現代人的生活
1.芳香禪2.為什麼要修芳香禪？3.芳香禪的特性（人間社會性、時空普遍性、自尊規範性、生活實踐性）4.修習芳香禪的益處5.放鬆心靈的好方法(方式不拘、體質改變、氣質變化、增進良好人際關係、增長智慧、不可思議的力量）

第二單元 修習芳香禪的五個基礎心靈修法
1.修習芳香禪的第一個基礎心靈修法－安心2.修習芳香禪的第二個基礎心靈修法—誠心3.修習芳香禪的第三個基礎心靈修法—正道4.修習芳香禪的第四個基礎心靈修法—因果5.修習芳香禪的第五個基礎心靈修法—感恩

第三單元 芳香禪坐的基本概念
1.芳香禪坐前的八項準備(五分飽、自在心、重睡眠2.芳香禪坐的姿勢(芳香禪坐坐姿、芳香禪坐體姿、芳香禪坐手印（小標）芳香禪坐時的注意事項）

第四單元 芳香禪吐納法
1.芳香禪的吐納法2.半呼吸3. 全呼吸：調氣、珠氣、匯氣、養氣、用氣4.斷意識：增壽命

第五單元芳香禪養生法
1.每日一禪 芳香五感30分鐘 2.芳香療法與禪之結合應用（沐浴、泡澡、靜坐、冥想、導引養生練習、飲食等的應用）3.芳香禪常用的精油配方（精油的取材、科屬、成份、適合膚質、功能、實用小妙方等）

第六單元 手足芳香保健按摩法
1.手足芳香保健按摩概說2.手部反射區的分佈規律3.手部芳香按摩法的一般順序及其機理4.手掌與經絡的關係5.手部保健操6.足部反射區的分佈規律7.足部芳香點穴課程

作者簡介

　　鄧淼，1952年出生於香港。1972畢業於香港中華中醫學院，20歲起執業中醫針灸推拿科。1986年赴台灣，從事健康美容專業研究，是著名的芳香精油、SPA能量療法專家。相關著作有 : 五行芳香系列壹套6冊 太極SPA系列壹套12冊 另類療法系列及健美減重?身系列叢書是兩岸三地著名養生專家。