香氣與心靈

　　014　序

　　015　前言

　　021　第一章　芳香療法與心的綻放

　　033　第二章　踏上療癒之旅

　　039　第三章　精油與香氣象徵

　　049　第四章　精油與對應情境

　　057　第五章　香氣宣言

　　063　第六章　香氣與能量

　　117　第七章　相遇土耳其

　　123　第八章　平靜與祝福

　　131　第九章　經絡的情緒表達

　　165　第十章　玫瑰靜心

　　172　附錄一　精油的能量與香氣的意義

　　174　附錄二　各經絡適用精油一覽表

　　175　附錄三　精油的使用

　　176　附錄四　使用精油需注意的事項

　　177　符號說明

　　178　參考書目

　　181　索引

The Blossoming Heart

香氣與心靈

　　我們生活在一個極度緊張的時代，世界變小了，而步調越來越快，到處充滿了等待被完成的事，我們覺得自己像是失速轉動的輪子，總有更有需要被完成和現在就要被完成的事等著我們，只能在心中期待著，也許在「未來的某一天」可以完全的放鬆和享受一切，然而卻只是「也許」；在這樣的情況下，因為壓力所產生的疾病越來越多。現代生活不僅在心靈上造成壓力，同時也在我們的身體上留下印記。活在當下成為了最終極的奢侈。

　　在混亂紛擾中，生活方式的改變成了迫切的必要，人們開始覺察自己需要接近帶有正面能量的事物，我們期待找到屬於自己的寧靜時刻好重新看見自己的內心，映照、評估、充電，同時我們也深刻的感受到，每當部份的情緒或壓力得到紓解，就彷彿是一次心靈的洗滌，與整體能量的再活絡，讓我們又重新用不同的眼光看世界，用嶄新的態度經驗生命中的一切。

　　是什麼讓我們感覺集中而平衡？我們如何得到新生的力量讓自己振作起來？又如何能讓自己的步調減緩一些而不會錯過了忙碌的出口？如何放下瑣碎繁雜的事物專注的活在當下？

　　【香氣與心靈】將帶我們經歷一次心的旅程，一個會出現寧靜時刻的旅程，在這時刻中我們會擁抱一個新生的自己，品嚐到生命的簡單與美好。

　　【香氣與心靈】的內容是我25年來，擔任自然療法師、動力能量治療師、芳療師與講師的各種經驗凝聚而成的結果，內容包括了ㄧ系列的工作坊課程、芳香動力能量治療、放鬆技巧、冥想和許多曾經感動我的語錄，但願能夠幫助大家重新點燃內在的火燄，看見自己的真實樣貌，體驗存在的當下。

　　臨床上，在每一次的專業諮詢中我都會挑選書中提到的各種技巧與方法靈活運用，幫助我理解前來求助者的想法，並探索他們承受的壓力背後有著什麼樣的故事，找到能夠改善現況的參考點。從而我理解到，當心全然開放的時候，我們就有機會得到珍貴無比的禮物，那就是真正理解生命中的經驗被賦予的內在意義，而這份禮物是向每個人開放的。

　　【香氣與心靈】將移除生命中那些長久以來綑綁住你，使你無法圓滿活出自己的老舊模式，甚而觸碰到屬於你內在靈魂的真實質地。

　　精油的使用歷史十分悠久，然而直到最近二十年開始受到廣泛的研究與注意，逐漸蔚為時尚，普遍的使用方法包括了身體按摩、室內擴香、泡澡與作為皮膚的天然保養品。

　　十五年前當我開始?授芳香動力能量治療的時候，還沒有太多的人接受以象徵或隱喻的方式來理解精油的香氣與心理情緒之間的連結，隨著時間與經驗的累積，我為每一種精油所具有的能量描繪出一篇帶有情節、如同故事一般的敘事文字，稱之為「精油能量與香氣意義」。

　　這個主題已經成為芳香動力能量治療工作坊的主要學習重點，而每一瓶精油的故事背後又都隱藏著一扇門，通往存在於我們靈魂深處的神性，並賦予各種難言又無形的感受一具可知的形體。

　　The real voyage of discovery consist not in seeking new landscapes，but in having new eyes.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Marcel Proust

　　發現新大陸的意義並不是去尋找一座新的島嶼，而是給自己一個新的視野。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　馬歇爾．普魯斯特

　　在以芳香動力能量工作的過程中，我也清楚的看見，當一個人的精神力量被自己的心所驅動時，他的想法與感受都會變得寬闊，也會抱持不同的態度去觀看以往經歷的事情，而故事也是一個絕佳的媒介，藉著各種象徵與意象喚醒深藏的記憶，使我們的生命經驗得到轉化。

　　說故事原本就是生命的一部份，而日常生活的對話也脫離不了故事的範疇，我們對自己所講述的故事反映出隱藏在內心的世界，也影響了我們面對世界的決定與反應。從小到大，我們聽聞各種故事，從這些故事裡理解生命，也為自己的生命創造意義，故事所扮演的角色彷彿一座橋，讓舊日的我們，得以通向想望的未來。

　　書寫這些文字時正當暮夏時節，我身處一座令人心曠神怡的美麗莊園，這座莊園建於十九世紀，位於馬其頓山區，離墨爾本約一個小時車程。兩位慷慨的朋友將這座莊園當作一份禮物讓我暫住於此，讓我能夠不受打擾的在這個植物茂盛綠意昂然的秘密花園裡寫作。園中有著筆直高大的樹木、一叢叢鮮豔的紫陽花，以及薰衣草和迷迭香等香草植物所圍繞成的大小區域，鮮綠的草皮一路翻滾，沿著整座莊園流動的是一條滾滾的清澈小溪。

　　每天早晨的散步，總會不經意的發現安靜躲藏在各處的美好事物；一尊玲瓏小巧的雕像安靜的垂掛在櫻桃樹的樹枝上，一座弧度柔美的水塘，彷彿維納斯女神曾經浸浴其中，再沿著她的曲線細細的雕鑿出水塘的形狀，現在一群鴨子家族正驕傲的站在水塘四周，呱啦呱啦的宣告那裡是牠們的地盤，長長短短的爬藤植物熱鬧的綴滿了花棚，棚下兩把古意的鐵椅並列一起，正安適滿足的看著滿園的繽紛綠意與生氣盎然。

　　八根大理石柱支撐的圓頂，上面還有象徵神聖的白鴿，一個適合的名字「風之亭」，正安靜的座落其中。這堅實的守衛亭，立於一條安靜的小河中，水中是一朵朵優雅的睡蓮，還有剛好是腳步大小的花崗石連接成的一條路，通向水中的亭子；可以踏著石頭一步步走向亭中，現在，我正站在「風之亭」的中央。

　　我看向四周，舉目所見盡是美好，彷彿在提醒我憶起自己寫書的初衷，因為心中眼裡滿滿的都是美，我充滿了神聖的感動，就像是所有快樂的記憶都被喚醒了，能夠看見隱藏在每件事情背後的美麗是一件值得感謝的事，因為那說明了祝福是存在於每時每刻的；不僅僅是在我們志得意滿、光鮮亮麗的時候，也在我們感到悲傷難過、艱辛困苦的時刻，如果我們願意用心領會每一次遭遇，就是允許真實的自己與靈魂合而為一，順道而行。

　　吉姆，我的丈夫，曾經花了好一段時間讓自己做出決定，當時他正考慮是否要結束一份長期的合作事業，因為經過了許久的經營一切都已步上軌道，而且報酬優渥，但是這份工作已經逐漸開始腐蝕他的健康、快樂的生活與對創作的熱情；最後他終於決定放手原本從事的病理軟體系統事業，而去一圓自己的夢想，他回到校園學習了兩年的薩克斯風，這個學習過程徹底的改變了他選擇在生命中關注的事物，這個世界少了一個系統分析研究員，卻多一個熱愛音樂的自由靈魂。

　　而那段時間我們正好在峇里島帶領一個芳香動力能量治療的工作坊，一個風和日麗的下午，我突然福至心靈的說道：「我們何不帶一群人到法國南部去拜訪薰衣草田，我們可以去參觀當地的農夫如何蒸餾精油，還可以到鄉間市集湊熱鬧！這樣很棒吧！一定會是一次豐富又有趣的旅程！」

　　第二年，被芳香植物還有各種香氣所吸引來的朋友，一共二十位，浩浩蕩蕩的朝著普羅旺斯前進，那真是一次喚醒全身感官知覺的豐富旅程，對於我和吉姆來說，那也是一次最開心的旅程，為何如此呢？因為，那也是我倆初次踏上普羅旺斯的土地。我們是如此清楚的看見我們要做的事，而且相信一定會成功，便邁步向前，完成了這個夢想，不久之後，我們將這間特殊的旅遊公司命名為「香氣行者」，專門提供喚醒身心感官知覺的香氣旅遊。

　　有人會說那是因為我們剛好抓對了時機，事實上那就是一顆小小的種子般的單純意念，逐漸發芽茁壯，最終結出了成熟飽滿的果實－「香氣行者」，這些年來我們和許多好朋友一起走過世界上孕育香氣植物的許多角落，每一次都是獨特而難忘的旅程。

　　對我來說，這就像一份珍貴充滿祝福的禮物，來自於內心深處的真實的自己，現在我和吉姆經營的這份旅遊事業，也逐漸的和我的診所以及在世界各地進行的課程相結合，每天我都充滿感謝，為了能夠活出心中的熱情。

　　這是一本關於行動與改變，關於看見我們與生俱來的價值與力量的分享之書。

　　帶著感謝的心，歡迎你來到 － 「香氣心靈」。

　　蘿比．柴克
　　Robbi Zeck ND