玩樂無罪．玩樂有理
玩出潛力！玩出創意！玩出競爭力！
記錄超過六千人的「玩樂履歷」，告訴你玩樂帶來的效益！
最尖端的科學知識，最鼓舞人心的個人故事，向您保證【玩樂就是你最重要工作】
不妨想像一下沒有玩樂的世界，會變成什麼樣子，表示既沒有書籍、沒有電影、音樂、笑料，也沒有戲劇性的故事。
想像這個世界上沒有打情罵俏、沒有白日夢、沒有詼諧的幽默，這樣的世界想必相當沮喪……
玩樂有如我們人際關係中的黏膠、創造力的燃料。簡言之，我們與生俱來就是要透過玩樂才能成長茁壯。
我們都看過孩子們在學校操場上玩耍時，臉上露出的快樂笑容，或者是黃金獵犬滿心歡喜在開闊草坪上奔跑的那份縱情喜樂。這就是玩樂帶來的喜悅，就定義上來說，它應該不具目的性、引人全神貫注，並具有促進康復的作用。玩樂本身就是它自己的回報，最重要的一點：它真的很有趣。
我們長大成人後，把時間花在玩樂上，似乎成了帶著罪惡感的樂事──讓我們從「真正」的工作與生活中分心的消遣活動。但正如最重要的玩樂行為專家──史都華．布朗博士所言，玩樂絕對不是微不足道的瑣碎小事。它是我們的基本生物本能，對我們的健康不可或缺，其功能猶如睡眠或攝取養分一般重要。我們從事玩樂活動時，就是讓自己對各種可能性，以及新見識及想法的火花敞開心懷。玩樂有如我們人際關係中的黏膠、創造力的燃料。簡言之，我們與生俱來就是要透過玩樂才能成長茁壯。
史都華．布朗博士在他的職業生涯中，致力於記錄超過六千人的「玩樂履歷」，這些人來自各行各業──從連續殺人犯，到諾貝爾獎得主及公司總裁。在這本書裡，他不但陳述了他自己的臨床研究、動物玩樂行為的觀察結果，還提及在神經科學、生物學、心理學、社會科學方面的最新發展，以闡明玩樂扮演的重要角色：不分物種，它都是自然界最先進的過程，能促進腦部發育及社會融合的能力。根據布朗博士的說明，就算是在演化階層上最低層次的動物，也有玩樂的機制存在，不過人類才是最大的玩家──我們天生就是要玩一輩子。無論是透過體能活動、社交互動、競爭、冒險，或是藝術，我們對玩樂的需求，從一生下來就內建在腦子裡。
除了在我們個人的滿足感中扮演重要角色外，玩樂帶來的效益，也在兒童的發展、父母的教養過程、教育與社會政策、企業的生產力，甚至我們社會的未來上，都有深遠的影響。這本書讓我們瞭解：新的研究認為三度空間的玩樂方式，在形塑我們的大腦上，扮演直接作用的角色；而在動物研究方面，則顯示缺少玩樂會造成多麼驚人的效果。書中也述及大範圍的生活競爭場所實例，說明玩樂所能產生的實際效果──包括企業可以將玩樂的力量用於工作場合，以激發員工的創新能力；學校也可以運用玩樂的方式，有效地激勵學生的表現。
本書中包含了最尖端的科學知識，最鼓舞人心的個人故事，證明玩樂可能就是我們所能做到的最重要工作。
影片介紹
作者史都華．布朗: 玩樂的力量www.youtube.com/watch?v=VYZ15Y3Ugn8
作者史都華．布朗: TED演講玩樂極其重要，不管你幾歲…www.youtube.com/watch?v=HHwXlcHcTHc
作者簡介
史都華．布朗醫學博士(Stuart Brown, M.D.)
醫學博士、精神病學家、臨床研究學者、以及國家玩樂協會的創辦人，慈善醫院（Mercy Hospital）及聖地牙哥醫學中心的前任臨床醫療主任，同時也是加州大學聖地牙哥分校的副教授。他經常在財星五百大企業及全國各團體發表演講，說明玩樂在我們生活中的重要性。
布朗博士曾製作一系列包含三部分的美國公共電視節目，來介紹玩樂這個主題；他也曾在美國國家公共廣播頻道發聲，並登上《紐約時報雜誌》（The New York Times Magazine）的頭版封面故事。現定居於加州卡梅爾山谷市（Carmel Valley）。
作者個人網站：www.stuartbrownmd.com
克里斯多佛．沃恩(Christopher Vaughan)
從事科學及醫學寫作超過二十年，也是全國暢銷書《睡眠的承諾》（The Promise of Sleep）的共同作者。
譯者簡介
陳志民
台大牙醫系畢業。執業十五年後，決定棄醫專心從事翻譯及藝術工作。現任自由譯者及特約編輯，譯作包括《哥本哈根與丹麥》（太雅出版）、《半馴之馬》(樂果文化出版)，以及NGC國家地理頻道影片數十部；另擔任迷火佛拉明哥舞坊歌手，參與台港各地藝術季等大小演出近三百場。
第一部 為什麼要玩樂？
第一章 玩樂的承諾
本書最終極目的，是讓大家瞭解玩樂所扮演的角色，以及如何用它來發現並表達出我們自己的核心真實面。這是一股歷經百萬年來進化過程，已經深植於我們內在的力量；一股既能發掘我們最根本的自我面目，又能擴展我們自我世界的力量。因為我們與生俱來就是要經由玩樂，找到自我實現的幸福感，並以充滿創造力的方式成長。
第二章 玩樂是什麼？我們為什麼要玩樂？
玩樂是一種非常原始的活動，它源於古老的生物體構造，遠在我們的意識與語言能力形成前就已經存在。就我們人類而言，玩樂的念頭也是自然而然地產生，毋需意識來決定：「好，我現在要去玩了。」就像消化和睡眠一樣，玩樂以它最基本的形式進行，不用經過複雜的智能結構。
第三章 生來就要玩樂
人體的設計，天生就是要當一輩子的玩家，生來就是要在任何年紀仍能從玩樂中得到好處。人類這種動物，經過演化塑造，成為最具靈活適應性的動物：只要我們繼續玩樂，就能持續有所改變，適應年齡的老化。
第二部 玩樂過一生
第四章 為人父母就是兒戲
大人們總覺自己沒有做對。他們曾經擁有過一些特別的東西，卻放任它自指縫溜走；他們不知道這些東西跑到哪兒去了，也不知道怎麼做才能把它們追回來，但他們希望能為他們的孩子，提供比他們當年更多的選擇機會。
第五章 玩樂的相反層面並非工作
玩樂的反面其實是沮喪消沉。我們對五花八門的事物與挑戰那份與生俱來的需求，會遭巨大的責任感所掩蓋埋葬；經過一段長久時間，等到這些生活中的調味要素全都消失殆盡後，剩下的就只是枯槁的靈魂。
而工作與玩樂都擁有的共同特質就是創造性。我們憑藉此二者建構了這個世界，創造出新的人際關係、新的神經連結，以及新的事物。工作與玩樂合而為一時，就能發揮它們最棒的表現，讓整個世界和我們自己的意義更為彰顯。
第六章 一起玩樂
玩樂是所有個人人際關係的基石。事實上，任何持續性的情感交融關係，如果不包含玩樂的成分，就無法存在。這項事實不只適用於幸福的婚姻，也適用於能長期維繫下去的熱情友誼。
第七章 玩樂也有黑暗面嗎？
玩樂的本質經由演化過程塑造而來，目的是營造對這個世界更樂觀、更樂於探勘的態度，並讓社會互動變得更加和諧。那些所謂的玩樂「黑暗面」，其實是形形色色的案例，案例中人藉著玩樂來應付一些造成問題的情緒，或者他們根本就不是真正在從事玩樂活動。憑藉虐待與殘暴行為來操控他人，並不是玩樂；那種受某些因素驅使，具有強迫性，而且無法中斷的行為，也不算是玩樂。
第八章 玩樂不停的世界
玩樂為合作行為的社會化設下舞台，它滋養了信任、同理心、關懷、分享等行為的根源，讓我們看到另一個人受苦時，就覺得自己也跟著受苦。遊戲、運動比賽，以及孩子們之間的自由玩樂，讓我們對公平與正義的瞭解奠下基礎。
前言
給我的孩子們：
凱倫，帶給我協調的喜樂，從她身上我一直學到新東西。
柯林，他的生活因玩樂及喜悅而充滿活力。
巴瑞，他靈巧地將同情心與玩樂結合為一體，鼓舞了我們所有人。
蘿倫，她的無私、有創意，以及幽默個性，明白顯示生活也可以是個遊樂場。
還有孩子們的母親瓊安，因為她讓所有的孩子都沐浴在愛之中。
