痛風生活宜忌：快速擺脫痛到瘋掉的方法

第一章、認識痛風

你了解痛風嗎
痛風是一種什麼樣的病？
痛風的分類
痛風發作時的症狀
不同年齡患者的特點

診斷痛風要有憑有據
怎樣才能盡早發現痛風？
診斷痛風的標準及注意事項
怎樣正確看病？
容易罹患痛風的高危險群
男性患者多於女性患者
有痛風家族史的人
常年飲酒過量的人
生活條件優渥的人

痛風的主要誘因——高尿酸
什麼是尿酸？
什麼是高尿酸血症？
痛風與高尿酸血症密不可分

臨床症狀的表現
無症狀時期
急性期
間歇期
慢性期

痛風容易引起的病變
痛風性關節炎
痛風石
痛風性腎病

可怕的併發症（一）
高血壓
糖尿病
高血脂症
肥胖症

可怕的併發症（二）
冠心病
骨質疏鬆、骨折
類風濕性關節炎

第二章、日常飲食宜與忌

均衡飲食，「吃」出健康
常見食物可分成三類
日常食物所含普林量
安排飲食宜從這些方面著手

該不該吃，自己心中有譜
能量的供給與普林的攝取
營養物質的攝取
飲食要清淡
利用飲食緩解痛風症狀
將飲食歸類
選擇鹼性食物
依據蔬菜選擇食用方法

選對食物，有益健康
根據病情選擇食物
宜多吃的食物
忌食用的食物

烹調方法要正確
食材決定烹調方法
食用油的使用方法
避免攝取過多食用鹽

飲水中的學問可不小
痛風患者要正確喝水
礦泉水不適合痛風患者
濃茶、濃咖啡對痛風不利

併發症不同，飲食調養的方法也不同
痛風合併腎功能障礙患者的飲食調養
痛風合併高血壓患者的飲食調養
痛風合併糖尿病患者的飲食調養
痛風合併肥胖症患者的飲食調養

你有這些疑問嗎？
每天吃幾餐好呢？
痛風患者能吃水果嗎？
痛風患者能吃海鮮嗎？
雞蛋、牛奶、人參這樣的補品能吃嗎？

第三章、痛風的家庭護理與保健

日常生活護理把好關
日常護理需要做到這些
預防尿道感染
腳部護理不可忽視

自我保健很重要
自我保健的常識問題
為什麼有的痛風患者總是昏昏欲睡呢？
老年痛風患者應注意的問題

心理調適不可忽略
保持樂觀開朗的心態
音樂療法、自我調適也能緩解痛風
緩解壓力的小竅門

特殊時間要當心痛風發作
出差或外出旅遊時應注意的問題
假日應防痛風發作
警覺痛風急性發作

四季養生法則
春季宜注意個人衛生
春季宜重視養肝
痛風患者夏季應注意的問題
讓痛風患者安全過冬

為患者布置一個良好的環境
光線要適宜
保持最佳的濕度和溫度
經常開窗通風換氣
用綠色植物裝點居室

消滅痛風的「敵人」——肥胖
肥胖是痛風的誘因之一
減重小訣竅
試著改變生活習慣

成敗就在細節處
有痛風家族史的人應該注意哪些問題？
按時服用降尿酸藥物
痛風會影響性功能嗎？

輕鬆運動保健康
運動對於痛風的意義
痛風患者適合選擇有氧運動
控制好運動強度
散步也要注意方法
患者運動時需要注意的事項

第四章、治療痛風，預防併發症

明確目標，積極行動
明確的治療目標
防治痛風的原則
療效的評估標準

防止漏診、誤診
常見的檢查項目
避免誤診、漏診
容易與痛風混淆的疾病

病理期不同，處理方法也有差別
無症狀高尿酸血症期的處理方法
急性期的處理方法
間歇期的處理方法
慢性期的處理方法

痛風可治，藥物是關鍵
痛風發作時的用藥
抑制尿酸生成的藥物
促進尿酸排泄的藥物

正確服藥才能確保藥效
服藥應遵守「五先五後」的原則
警覺可能會加重痛風病情的藥物
使用降尿酸藥物時應注意的事項

出現併發症，服藥方法要調整
痛風合併高血壓患者的用藥宜忌
痛風合併高血脂症患者的用藥宜忌
痛風合併糖尿病患者的用藥宜忌
痛風合併冠心病患者的用藥宜忌

中藥治本──痛風的中醫療法
中醫對痛風的分類
針灸治療痛風
物理療法治療痛風
自然療法治療痛風

預防痛風有辦法
痛風是可以預防的
及早採取預防措施
併發症的預防