小智慧 大健康

前　言
第一章　自然健康術
第二章　健康長壽的要訣
第三章　利用垂手可得的「健康器具」
第四章　用穴道療法來治療棘手的症狀
第五章　使身心舒暢健康

前言

　　隨著生活水準的提升，各種壓力也不斷的增大。世界衛生組織強調「自己的健康自己負責」，疾病可以交給醫生，但健康不能交給醫生，應該由自己掌握。因為醫生只是幫助本能的，不能保證我們的健康。

　　健康出現問題，大多數情形都是由自己造成的，因此，隨時關注自己的身體狀況，以合理經濟的健身方法，快速有效地治療疾病，達到防病健身的目的，掌控自身的健康能力。

　　每天只要打開電視，便會看到許多教人如何促進身體健康的節目，要不，在百貨公司、書局也可以看見許多與健康有關的書，在這些堆積如山的書當中，氣功、漢方等中國醫學的健康法，佔了相當大的比例。

　　這種傾向，顯示出人們對現代醫學副作用的不安，和在長壽的社會中，許多人對自己的健康非常關心。

　　甚至，不是等到身體狀況不好了，才去吃藥、看醫生。而是事先，就注意到自己的身體健康，努力地不要讓自己生病。也就是說，大家都認知到了預防醫學的重要性。

　　本書介紹自古以來，人們越來越重視生活品質，在大自然和疾病搏鬥中，累積經驗而產生的預防醫學，這種簡單的長生健康法，提供可以達到全身健康的絕招，實在是應現代人需求的一本防病健身書。

　　本書是將人類當成自然界的一部分，人體離開了自然法則，便會身體失調而生病。為了治好身體，使身體痊癒必須將人體回歸自然法則。

　　以下介紹的健康術，是從幾千年的歷史中衍生出來的智慧。沒有副作用，不論是誰，都可安心使用。

　　人生有苦也有樂。獲得健康決無捷徑。這本書提及的方法，要每天有恆心地實行。日積月累，相信您一定可以健康幸福地過一生。