親子雙贏高EQ，我家的管教好舒服!：11種典型棘手孩子的成長引導

推薦序∕情緒教育要趁早，以身作則最重要  洪蘭
家長分享∕我的寶貝從破壞王變成人氣王  姜秝潔
自序
前言∕如何閱讀這本書

Part1 挫折容忍
1. 【立刻放棄型】當機立斷，撒手不管 34
2. 【預知逃跑型】預知困難，走為上策 48
3. 【靈巧偽裝型】瞞天過海，耍詐欺敵 64
4. 【不動如山型】老僧入定，正襟危坐 80
5. 【玉石俱焚型】寧為玉碎，不為瓦全 94
6. 【情緒崩潰型】風吹草動，聲嘶力竭 110

Part2 情緒管理
1. 【火山爆發型】怒髮衝冠，天崩地裂 134
2. 【導航飛彈型】提案不從，導彈部署 152
3. 【借題發揮型】借力使力，藏木於林 166
4. 【柿子挑軟型】偷天換日，李代桃僵 184
5. 【碎念抱怨型】魔音繚繞，不絕於耳 204

附錄∕寶貝問題表 219

推薦序

情緒教育要趁早，以身作則最重要

　　一九八四年，我應國科會之聘回台大教一年的書，那時國外認知心理學已經取代原有的實驗心理學，快速發展十幾年了，但是台灣還在走原來的老路子，沒有什麼人知道「認知」是什麼，因此我在心理系開了一門「認知神經心理學」的課。當時來修課的學生很多，他們現在已是台灣認知心理學的中堅分子了，其中一位學生後來到東吳心理系任教。一九九七年，我從中正大學回到陽明大學教書時，這位已是老師的學生來找我幫忙，告訴我她得了癌症要去手術，請我接替她的課。陽明大學離外雙溪的東吳大學不遠，所以我就把這門課接過來了；又因為我不會開車，所以修這門課的學生就移尊就教，每週一個下午，從外雙溪到陽明大學來上課。

　　那一屆的東吳學生很優秀，我記得教的很愉快，畢業後，好幾位同學還有跟我保持聯絡，楊鈺瑩就是其中之一。心理系的學生畢業後，很多走臨床去醫院上班，但是楊鈺瑩不同，她和幾位志同道合的同學開設了「笛飛兒EQ教育」的班，從大腦的觀點來解釋兒童的行為，經營得有聲有色，現在已經有分部了。這本書就是她們這些年教孩子管理情緒的經驗，書中舉的例子很實在，又有獨特的EQ教育法，在「孩子皇帝大」的現代，很可以有效幫助父母處理一些孩子情緒等方面的問題。

　　有父母不相信的說，孩子那麼小，教什麼EQ？錯了，情緒是越早教越好，任何東西只要不是本能都得教，而情緒的掌控是出社會後成敗最主要的因素，當然得好好教。

　　教情緒並不難，父母只要掌握住兩個原則：第一，情緒是後天認知的解釋，同樣的生理反應可以得出不同的情緒反應；第二，模仿是最原始的學習，孩子的情緒是模仿父母的。前者已有很多的實驗證據顯示孩子雖小，卻已學會從情境中判斷今天發脾氣對自己是有利還是有害。我們常看到孩子摔跤了，他不是先哭，他先抬頭看一下附近有沒有大人，如果沒有，他就站起來走掉，如果有，他會放聲大哭──他已經了解哭給空氣聽是白浪費力氣的。

　　至於模仿，一九九二年科學家在大腦中發現了鏡像神經元（mirror neurons），找到了最原始的學習機制，所以父母不要孩子亂發脾氣，自己就不能大吼大叫、亂摔東西洩憤。孩子發脾氣其實有他的原因，大多數是他的預期跟你的預期不同，他以為做了好事會有糖吃，想不到是一巴掌，這時，只要蹲下來，從他的角度來看事情，好好地問他為什麼這樣做，就可以找出孩子發脾氣的原因。找到原因就簡單了，父母可以讓孩子了解為何他這樣做是不對的，也可以用行為心理學的「塑造」（shaping）方式，慢慢塑出你要的行為來。

　　行為的改造必須持之以恆，不能今天這樣，明天那樣，讓孩子無所適從，只要大人管教態度一致，且在孩子很小的時候就把行為的準則說明清楚，全家都照著規矩做，沒有例外時，孩子很快就學會紀律了。紀律是父母給孩子最好的禮物，一個沒有紀律的孩子走到哪裡別人都不歡迎。

　　教養孩子是父母的天職，很多人覺得現在孩子太難教，不敢生孩子，其實只要把握住四字真言「以身作則」，就一點都不難：凡是你不要他做的壞習慣，你自己也不要做，凡是你要他有的好習慣，每天做給他看，如此而已。持之以恆，你會教出有品性、懂禮貌的好孩子，你自己也會變得越來越好，所謂「教學相長」，我們從教養孩子中，重新過一次我們的童年，這體驗使我們的人生更圓滿。

　　中國人說「有子萬事足」，細想起來，它不只是傳宗接代、基因的傳遞，更大部分的滿足應該是心靈上的領悟：它讓我們從孩子身上看到幼而長、長而壯、壯而衰、衰而終的天道輪迴之理，使我們的人生更豁達。

（中央大學認知神經科學研究所所長）洪蘭