進擊的人生!想很多,不如放膽做!:夢想沒有「完美的開始」,只有「立即的行動」!超強行動力的圓夢整理術(附超實用可愛萬用筆記本 《Just the way you are》)

進擊的人生!想很多,不如放膽做!:夢想沒有「完美的開始」,只有「立即的行動」!超強行動力的圓夢整理術(附超實用可愛萬用筆記本 《Just the way you are》)
定價:450
NT $ 260 ~ 450
  • 作者:廖慧淑
  • 出版社:八方
  • 出版日期:2013-10-22
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9865810182
  • ISBN13:9789865810184
  • 裝訂:平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
 

內容簡介

總是有計畫、没行動?筆記力讓你和夢想的距離,只剩一點點!
隨書加贈超實用可愛萬用筆記本《Just the way you are》


  筆記本內含:多功能防水收納書套袋、便利貼日計畫板、獨家授權可愛插畫貼紙、3色螢光便利貼

  夢想沒有「完美的開始」,
  只有「立即的行動」!
  獻給想要跳脫平凡人生的你:超強行動力的圓夢整理術
  不加班、變漂亮、去旅行、招桃花、追求夢想,通通都能實現!

  想要變得更好,成為理想中的自己
  想要有人愛,想要幸福
  想要生活過得更精彩
  想要勇敢嘗試那躲藏在忙碌生活下、從未去做過的小小夢想

  每天卻是過得亂糟糟,想做的事總是「算了,明天再說」?
  敢想、敢做,你一定變更好!每天都是嶄新的開始!
  46個自我改造計畫,教你打敗懶惰、愛拖延的壞習慣,做更好的自己!

  不想再熬夜加班:善用記錄,將工作與生活「具體化」,徹底戒掉「拖延病」
  想要進修第二專長:不要給自己太大的壓力,放鬆才能激發學習樂趣
  什麼都說好,結果累死自己?:勇敢說不,是看重自己,脫離濫好人的第一步
  壞脾氣就是改不了?:別為小事生氣!改善心境,就能改善脾氣!
  想要找回生活的樂趣:設定空白時間完全休息日,找回勇氣與活力
  想要變得更有魅力:訂下小目標,減肥不再三分鐘熱度
  想要談戀愛:每月一天「戀愛日」,幸福的小練習

  不管是減肥、健康、旅行、工作、轉職計劃、想要學習的新事物,
  甚至是戀愛、人際關係的煩惱,
  都能搭配書中超實用的圓夢整理術,讓你不只在心裡想,更能積極拿出行動!

  本書內容另附為你加油打氣的勵志小語
  讓你在開始新計劃,或是有所煩惱時
  能在關鍵時刻推自己一把,踏出自信的一步,展開全新的幸福人生!
 

 

作者介紹

作者簡介

廖慧淑


  目前為自由工作者,專職寫作、翻譯、口譯、採訪攝影

  喜歡嘗試各種新鮮事物,學習語言、煮咖啡、畫畫
  流浪到各國,在安靜的只聽得到腳步聲的空間,享受幸福時光

  人生,就像一本等待書寫的幸福劇本
  只要你願意設計具體藍圖
  你就是最佳主角

  著作:
  《改變,才能看見機會!》
  《變身職場鐵咖,換你選老闆!》
  《早上3分鐘變身管理大師》、《早上3分鐘搞懂商業經典》(八方出版)
  《日本,我來了!現學現用的旅遊日語》

  譯作:
  《職場A咖不告訴你,你要偷學的51個商用法則──完全破解重點關鍵字!一本讀懂商業經典精華!》
  《這樣創新思考,你比公司還會賺錢!:上班族也能活用的藍海策略》
  《早上3分鐘學會像杜拉克一樣思考──老闆教不了的,讓管理大師來教!》
  《全世界都穿UNIQLO》(以上八方出版)
  《改變腦的生存方式》、《HERMAN MILLER物語》、《犬的記憶》、《巴黎.家的私設計》

  E-mail:[email protected]
 

 

目錄

前言 面對自己,描繪未來幸福劇本

CHAPTER1 工作
1.    善用記錄,將工作與生活「具體化」,徹底擺脫「拖延病」
2.    靈活運用「週期」,天天工作好心情
3.    當雜務不再煩心,才能真正擺脫雜務
4.    以顏色、代號區分行程, 一目了然的時間管理術
5.    善用「零碎時間」,讓腦袋「自由發揮」
6.    找出自己的黃金時段,提升工作效率
7.    開會講重點,就不會浪費時間
8.    事先決定下班時間,從此不加班
9.    每天一點「小成就」,擺脫「不想上班」憂鬱日
10.    冷靜面對工作衝突,了解彼此的想法
11.    離職前搞懂5個問題,跳槽才會有價值
12.    列出「行動步驟」,輕鬆找到好工作

CHAPTER 2 戀愛
1.    適度拓展生活圈,遇見有緣人
2.    提升自我肯定感,召喚好桃花
3.    每月一天「戀愛日」,幸福的小練習
4.    暗戀很美,但勇於面對自己更美
5.    營造幸福心境,找回怦然心動的自己
6.    交往時間越久、生活再忙,都要用心經營相處
7.    學會不依賴,戀愛依存症ByeBye
8.    轉移生活的重心,為失戀的自己加油打氣

CHAPTER 3 健康
1.    訂下小目標,減肥不再三分鐘熱度
2.    跟熊貓眼說掰掰!提早就寢時間,調整生理時鐘
3.    給自己小獎勵,從明天開始早起
4.    記錄飲食生活,改善不良習慣
5.    設定空白時間與完全休息日,找回勇氣與活力
6.    從模仿到創意,變身理想又時髦的自己
7.    每天5分鐘!綠色深呼吸,打敗BLUE EVERYDAY
8.    生活小確幸,品味每一刻的感性

CHAPTER 4 人際關係
1.    對症下藥,跟討厭的人和平相處
2.    活出自我,不要太在意他人的想法
3.    勇敢說「不」,是看重自己,脫離濫好人的第一步
4.    不為無理的人動氣,清楚表達自我主張
5.    快樂是一種習慣! 與其抱怨,不如拿出行動改善
6.    別為小事生氣!改善心境,改變脾氣
7.    調整心態,主動與朋友和好
8.    互換立場,獲得家人的支持

CHAPTER 5 人生
1.    快樂的人生,自己給
2.    列出丟棄清單,把壞習慣也丟掉
3.    找到目標與方向,打敗未知的恐懼
4.    別獨自承受傷痛,你一定會好起來的
5.    營造激勵小園地,在快樂中找到前進的力量

CHAPTER 6 未來
1.    具象成功藍圖,心想事成的黃金法則
2.    種出行動樹,自我簽定夢想契約
3.    啟動快樂巴胺,激發學習熱情
4.    徹底了解自我,快樂投資大富翁
 

 

內容連載

靈活運用「周期」,天天工作好心情
 
根據一項調查顯示,很多人在週末的第一天,也就是星期六玩得最瘋,但到了星期天,就開始陷入對下周工作的焦躁情緒。
 
很多公司通常會在星期一上午安排例會或業務會議,讓不少上班族在星期日晚上越想越煩,「一想到明天要上班就好煩」、「星期一進到辦公室,就要面對討厭的老闆和永遠都做不完的事」心情就不禁沉重起來,甚至還因此失眠。
 
想要擺脫憂鬱星期日,最好的方式就是調整心態,事先為一周的行動做好準備,積極規劃一周的行動規律,讓自己天天工作好心情。
 
星期天/別煩了!活在當下
 
為自己設個時間點,該玩就好好玩,該休息就好好休息,還沒到星期一就不要煩惱工作的事。如果真的放不下工作,可以安排半小時的時間思考、規劃下周的工作計畫,結束之後就停止煩惱,早點上床休息。
 
星期一/早起準備,避免緊張
 
時間不夠時很容易造成緊張,早一點起床做好準備,以充裕的時間前往辦公室上班。
 
星期二/調整心態,立下目標
 
由於星期二感覺上一周工作還很多,不妨在手帳上記下這禮拜的工作目標,提醒自己調整心態,耐下性子處理工作。
 
星期三/全力衝刺,下班參加休閒活動
 
為自己準備小周末的夜晚休閒活動,白天全力衝刺、確實地交出工作成果,準時下班參加休閒活動。
 
星期四/為自己加油打氣
 
如果工作還沒處理完,心情很容易沮喪,不妨事先在手帳貼上勵志格言或小笑話,緩解情緒上的疲累。
 
星期五/為下周做好準備
 
星期五毋庸置疑是大家的最愛,畢竟週末快到了,在輕鬆的氣氛下,很適合做創造性的工作,先為下周做好準備。
 
星期六/安排休閒活動
 
為自己安排休閒活動,放鬆一周的身心。避免安排太過勞累的活動,不然不但沒休息到,反而適得其反。靈活安排一周生活,事先調整心態,換來一周好心情,工作效率自然也就越來越高。
 
別讓工作困住你!設定一個時間點,該玩就好好玩,該休息就好好休息!
網路書店 類別 折扣 價格
  1. 新書
    58
    $260
  2. 新書
    58
    $260
  3. 新書
    62
    $280
  4. 新書
    66
    $296
  5. 新書
    66
    $296
  6. 新書
    $450