在愛中修行：圓滿喜樂的人生

前 言 人生最寶貴的禮物

第一章 修行之道
一 第一堂課
二 有益人生
三 心的轉化
四 人格的成長
五 死亡這件事

第二章 菩提心．慈悲．愛
一 解脫的心
二 無量無數的慈悲
三 觀音菩薩法
四 自利又利他
五 示現

第三章 懂得愛自己
一 啟動
二 別跟負面情緒過不去
三 面對它，處理它，放下它
四 逆境與順境
五 澄明心

第四章 愛自己的另一半
一 打破外在條件的迷思
二 理想的伴侶
三 生命的共同體
四 不離不棄
五 了解

第五章 愛家庭與家人
一 互動與關懷
二 親子溝通
三 用愛陪伴孩子成長
四 經營婚姻
五 建立家文化

第六章 愛朋友與對手
一 化解自己的孤僻
二 認識競爭與調伏對立
三 釋放壓力
四 表達自己的想法
五 真誠付出

第七章 愛與修行無所不在
一 心有多大，成果、成就就有多大
二 愛的序位
三 把愛的能量散播出去
四 愛是支持一切的力量
五 充滿智慧去愛

附錄 快樂佛教徒的自我檢視清單

作者序

覺性的愛

　　在佛法的教育中，最主要是啟發覺性、愛在覺性之中，只有在認知覺性後，方能有真愛及支持力，對愛的要求上，佛要求要淨諸愛慾，不由增減，實則此是一種自制而有覺知的愛，一般的愛從純淨無染開始，但若純淨無染怎又有愛，所以一旦愛從私心角度出發則為私慾，若從公領域則為大愛，若站在支持成就互助互利一切來施行愛，則又處處有溫暖、人人獲支持了。

　　在人世間最偉大的是愛，最自私的也是愛，沒有從認知導引中去體會愛，在覺性中去認知愛，那就只是世俗之愛。我提出的愛中修行，指的是透過認知導引，從經驗中瞭知愛和被支持的力量，正量從人的私心中被昇華和覺知的愛，稱為覺性之愛，由此體驗遠離是非、善惡的兩端，回到本源的狀態中，去自生自覺，在書中我提及這心要，請務必詳讀，本源在世間若無覺知則用不到，愛不在私慾、不在世間，在自覺自知的明覺中，只有依此才能在愛中修行。