丹道氣功補虧損法

　　「補虧損法」乃靜功的一種，主要針對衰老、精枯而設，是老年人卻病延年的良好功法，也是丹道入門的基礎功。本書詳細講述補虧損法的練法、注意事項、相關理論、基本知識、起源和發展，以便於讀者深入了解功法，練習時更能得心應手。

作者簡介

黃漢立

　　一九三九年生。幼承庭訓，研習《易經》、《老子》、《莊子》、《史記》、韓文、杜詩等學，又得族叔傳授門派煉養功訣，幼年已通任督二脈。

　　香港中文大學文學士、香港大學文學士。在大學期間，又得錢、牟、羅、伍、柳諸師悉心啟迪，於中國文、史、哲等學，知其源流得失。

　　主力研究古代氣功，已逾三十八年。一九八二年開始在香港大學校外課程部先後講授易學之應用、老子導讀、周易參同契研究、悟真篇釋義、丹道要籍選講等課程，介紹《易經》、《老子》哲學及古代氣功。

第一章　補虧損法的練法
 
補虧，從文字意義說，補的原義是完衣，就是修治舊衣，使它回復完整。引申凡是破損而修治它，欠缺而充滿它，都可以說是補；虧的原義是氣損，引申凡是減損，欠缺，都可以說是虧。由於人類隨著年齡的增加，青少年讀書時的勤苦，壯年後體力的勞損，思慮的困擾，對名、利、情的追求，和在其間遭受的挫折失敗而帶來的打擊，疾病的侵襲，再加上天然衰老等因素，都使人從充滿活力生機，逐漸衰老虧弱下來。傳統氣功便創立了補虧損法，通過一定的煉功方法，使已有破損欠缺的身體，回復到年青時健康的狀態。
 
追溯補虧損法的最初來源，可以說濫觴於唐宋時期。由於當時以鍾離權、呂巖為首所開創的金丹學派，發展了傳統氣功中的周天功法。周天功法是煉和養兼重的，在子進陽火，午退陰符以鍛煉陰陽的過程之中，所重的是煉；而在卯酉沐浴時，則洗心滌慮，所重的在溫養。而溫養可補益身體，使原本體內生命物質已有缺損的，得到補充增益，這便是補虧。但真正將它分開，變成專門功法，在文獻上最早是林兆恩提出來的。林兆恩創立三一教，主張儒釋道三教合一，在明朝的嘉靖至萬曆年間，從他的故鄉福建省的莆田傳到江南等地，經過四百年，現在福建莆田和台灣，甚至南洋一帶，三一教仍有人信奉。