自癒力：身體潛能是最好的醫生

　　這是一本實用的書，目的在於協助你運用自己身體的內在潛能，有效且安全的處理現代生活中各式各樣不可避免的傷害。

　　百分之九十的疾病沒有必要尋求專業治療的，因為身體會自我治療，使其完好如初。

　　長久以來，醫生一直被灌輸一個觀念：為了對抗疾病，他們必須主動介入身體的自然反應。醫學界長期向強勢藥廠靠攏的結果，使得大部分的醫生在面對所有的疾病時，唯一能做的就是使用藥方。所幸，目前這現象已略有改善。

內在世界
 
人體是一個敏感、細緻、脆弱的結構體，我們之所以能在這充滿敵意、冷酷無情的世界裡繁衍、生存，部得歸功於為數頗多的自動機制。這類經過特別設計的機制，使我們能夠在充滿各式有毒物質的環境裡存活，讓我們在飽受疾病威脅時能夠快速修補，並回復到良好的健康狀態；讓我們能夠由經驗中學習，以便增進生存的能力。
 
這些機制中有許多是複雜、詭譎且難以理解的。也許正因為這個緣故，我們常會以熟知的機械世界的知識來看待人體。所以，數世紀前，當生理學家開始努力想要精確解釋一些問題時，例如：大腦如何傳達訊息到全身？心臟如何確切的保持血管中血流暢流？很自然的，他們會以機械的觀點來詮釋，運用其所知的物理觀念進行類比。
 
例如，十七世紀時笛卡兒提出：連接大腦及肌肉的神經內充滿液體，其運作方式，就像一個簡單的水力學系統，這理論持續許多年。貝爾發明電話之後，將中樞神經系統比喻為超級複雜的電話網線連結系統的說法，亦馬上風行起來。近年來，在電腦普及化的時代，我們又更進一步發現，某些神經末梢具有電子連接現象，於是有人指出，有時候神經訊息是由電子脈衝的作用來傳遞，也因此，將人腦比喻為電腦就成了相當普遍的說法。
 
以極簡單的方法來詮釋人體、以我們創造的機制來解釋人體機轉，成了流行的傾向，可這傾向有其潛在的危險──它不只限制了解釋的效果，更無可避免的讓科學看不到人體能力的全貌。事實上，太多的現代科學家似乎刻意拒絕或忽略新的證據，因為這些證據不符合他們想要相信的事實；當然，也可能是因為這些證據暗示了一點：原本令人敬畏的人造系統，不再如我們所想的那麼微妙、先進。
 
現在，雖然我們才開始意識到對人體是多麼無知，我們卻已能逐漸明瞭，如果哪個科學家想用簡單的說明，來解釋這複雜的現象，那他可能就大錯特錯了。由於對人體的知識擴展得如此快速，我們可以斷言，任何一位醫學生在離開學校的那一刻，他們所習得的人體生理知識，就跟不上當今的知識水準。
 
我們也發現到，傳統上對意識及潛意識的心智界限，再也不能被劃分開來。目前我們已知大腦內部的傳導方式，是由五種不同的電子活動，以及複雜的化學傳遞物質網路所組成，這些模式的複雜程度，遠超乎前人所能想像。