7天型男養成：髮型‧膚質‧衣著‧配件‧儀表，一本全收錄

Chapter1 酷爽淨膚‧基礎護膚
1. 潔面  乾爽面容日常潔面法
2. 控油  擺脫毀桃花的油光臉
3. 滋潤  拯救乾燥季粗糙臉
4. 粉刺黑頭  改善各種棘手角質問題
5. 痘痘  青春痘成人痘完美解決
6. 護唇  滋潤乾裂雙唇帥氣出門
7. 刮鬍  型男保養從刮鬍子開始
8. 刮鬍後  妥善消除刮鬍後的不適

Chapter2 潮爆變髮‧髮型打造
1.場景  求職應徵
2.場景  週末休閒
3.場景  夜店派對
4.場景  異性約會
5.場景  出國旅行
6.場景  公務差旅
7.場景  運動健身
8.場景  驅車兜風
9.場景  商務聚會
10.場景 正式晚宴

Chapter3 有型有款‧肢體語言
基本姿勢篇
1.站立拍照   
2.坐姿拍照   
場景姿勢篇
1.街拍
2.正式職業照
3.旅遊照
4.運動照
合照姿勢篇
1.和女友合照
2.和朋友合照
3.和上司合照
4.多人合照
具體問答篇
1.顯高
2.顯瘦
3.顯魁梧
4.沒精神
5.顯腿直
6.沒肚腩
7.臉顯小
8.眼睛有神
9.露出自然笑容
10.和高個的人合照

Chapter4 配飾指南‧品味細節
1.帽子 改造呆板髮型的帽子實用系搭配法
2.眼鏡 再造臉型的神奇眼鏡守則
3.圍巾 禦寒造型兩兼顧的圍巾攻略
4.包 關於「包大人」的時尚品味
5.手錶 一改沉悶的男人「表」情
6.腰帶 得體腰帶的得分標準

Chapter5 衣飾型錄‧穿衣搭配
正式場合
1.求職  職場新人必學的襯衫穿法
2.通勤  完美駕馭商務西裝
3.差旅  利用小配件穿好商務外套風衣
4.晚宴  打造魅力十足的氣場應變力
5.談判  不搶上司風頭的帥氣穿法
6.見長輩  穿出長輩讚許的穩重氣質
日常場合
1.週末  休閒假日的男孩風格
2.約會  穿出女人眼中的「好品味先生」
3.運動  不落俗套的陽光帥氣穿衣法
4.派對  提升桃花運的搭配法則
5.聚會  優雅不出錯的都市美型男
6.街拍  穿出有型有款的個人氣質
7.旅行  實用而摩登的型男旅行日記
8.度假  即使度假也要閃亮的型男時光

Chapter6 型男示範‧穿衣週記
1.青春系
2.白領系
3.前衛系
4.簡約系
5.文藝系
6.成熟系

Chapter7 型男細節‧儀表須知
1.用香 挑選和使用男士香水的須知法則
2.體味 消除異味展現清新男士風度
3.牙齒 打造征服他人的閃耀笑容
4.口氣 打理口腔氣味展現談吐魅力
5.眼睛 拯救熬夜加班疲憊眼
6.雙手 精心打造指間的好印象

Chapter8 型男解疑‧穿衣難點
1.羊毛背心很暖和，但是穿起來很老氣怎麼辦？
2.豹紋單獨來看很潮，穿上身為什麼總有一股廉價感？
3.薄圍巾雖然帥但是卻不敢輕易嘗試？
4.每次穿夾克都感覺老了好幾歲？
5.白襯衫不束腰還能穿得好看嗎?
6.黑襯衫穿起來太隆重了，有比較休閒的搭配方法嗎？
7.如何拯救穿起來舒服但看上去沒精神的長袖針織衫？
8.身材不好如何穿針織外套？
9.長袖T恤難道只能作為打底衫嗎？
10.如何打破素色格紋襯衫的沉悶感？

導讀
   
　　還在每天洗把臉就出門？還在穿件T-shirt就上街？還在覺得穿雙球鞋就顯得青春無敵？還在對著鏡頭直覺性的比YA？你再繼續這樣下去，不管是可愛女孩還是美麗女神，就只能永遠活在你的硬碟裡，升職加薪就只能永遠出現在你的夢裡，「型男」「帥哥」也永遠不會出現在你的字典裡！
　　
　　別相信女生「我只要他人品好」的鬼話！其實女生誰不希望帶一個男友出去風風光光讓眾人羨慕，誰不希望無助時能靠在一個偶像劇男主角肩頭哭泣。
　　
　　別相信老闆「我只喜歡老實聽話的員工」的鬼話！其實老闆除了喜歡你的腳踏實地，更希望你有一個大方得體的外表，待你外出接洽時，代表公司活力向上的形象。
　　
　　別相信朋友「先天條件太差穿什麼都沒用」的鬼話！任何長相的的男人都可以找到他獨有的穿衣風格，穿搭得宜每個男人都是電影海報裡走出來的男主角。
　　
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