每天10分鐘，打造美魔女：清潔X控油X滋潤X防護，護膚4部曲

 
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　　本書教你
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　　‧深度分析潔面產品優缺點
　　‧識別肌膚乾燥訊號
　　‧緊急去痘法，讓你痘痘消失不見
　　‧了解不同保養品的滋養重點
　　‧排毒淡斑，讓你的肌膚輕透亮
　　‧挑選適合自己的防曬用品，保護肌膚
　　‧食用最佳防曬食物，從內開始保護

入門第一課，5 大常見膚質排排坐
 
每個人的肌膚類型各有不同，不同肌膚類型，對於護膚方式有著不同的需求。只有瞭解自己的膚質類型，才能有針對性地呵護肌膚，找到最適合自己的肌膚保養之道。一般來說，常見膚質有以下5 種：
 
● 乾性肌膚
 
膚質較薄，容易被曬傷；皮膚角質層水分低於10%，皮脂分泌少；容易乾燥缺水，特別是氣候乾燥時，會有脫皮的現象，還有可能出現紅斑或斑點；在眼部及唇部四周生成皺紋的速度較快；很少長粉刺和暗瘡，毛孔不明顯。
 
● 油性肌膚
 
皮膚油脂分泌旺盛，幾乎在做完臉部清潔的1 個小時以內就會出油，臉上經常滿面油光，T 字區域尤為明顯，但是到了天氣轉冷時又容易出現缺水的症狀；毛孔較粗大，愛長粉刺和暗瘡，但這類膚質不易生皺紋。
 
● 中性肌膚
 
肌膚水油分泌平衡，既不乾也不油，膚質平滑有彈性，對外界刺激有很好的抵抗力，是較為理想的膚質類型。
 
● 混合性肌膚
 
混合了乾性、油性肌膚的特徵，常見的表現為T 字區域泛油光，而其他部位則偏乾燥，大部分人都是此類膚質。
 
● 敏感性肌膚
 
易因外界刺激而引起不適的膚質，遭遇換季或突然遇冷、遇熱時，皮膚局部會發紅或起小丘疹；肌膚皮層較薄，甚至會有紅血絲。
 
肌膚小診：你屬於哪種膚質？
 
只有充分瞭解自己的膚質類型，才能在護膚過程中真正的滿足肌膚的需求。要想判斷自己屬於哪一種膚質，可以透過下面三種自我檢測法來判定：
 
t e s t 觸摸測試法
 
早晨起床時，用手指觸摸肌膚來測定膚質。
 
乾性膚質觸摸時，會有不平整、粗糙的感覺；油性膚質觸摸時，會有油膩、黏手的感覺；中性膚質觸摸時，會感覺不乾不油，膚質平滑細膩；混合性膚質觸摸時，兩頰有粗糙之感，額頭、鼻樑、下巴有油膩感。
 
t e s t 潔面測試法
 
透過潔面後不擦任何護膚品，看皮膚緊繃感的持續時間來測定膚質類型。
 
乾性皮膚潔面後緊繃感約40 分鐘後消失；中性皮膚潔面後緊繃感約30 分鐘後消失；油性皮膚潔面後緊繃感約20 分鐘後消失。