蔬果的好，皮膚最知道：美肌，原來就靠廚房心機

　　‧簡單三步驟，輕鬆復刻人氣保養品
　　韓國萵苣黃瓜水嫩乳液、美國青蘋果潔面乳霜、英國紫蘇美白夜間修護霜、夏威夷有機木瓜酵素面膜，網路人氣保養品，自己也能動手做

　　‧常見皮膚問題，一網打盡
　　敏感期皮膚瘙癢難耐，用淘米水洗臉；季節交替、花粉紛飛，用蓮子蜂蜜撫慰過敏的肌膚；常坐冷氣房，你需要冰糖燉梨緩解肌膚的乾燥

作者簡介

摩天文傳

　　「摩天文傳」是高品質的女性圖書內容提供者。摩天文傳創意出版團隊每月為國內眾多時尚雜誌提供全年的欄目策劃和內容製作，與眾多出版機構合作，推出了多本精美實用的女性圖書，均深受讀者的好評和市場的歡迎。
 
　　「摩天文傳」創意出版團隊擁有完整的人員架構，策劃、編輯、攝影師、化妝師、模特、美編各司其職，搭建有獨立的攝影棚和全套的燈光、攝影攝像設備，可以為各大出版機構提供策劃、編輯、造型、攝影、排版、數位轉化等全套出版策劃製作服務。尤其在「美容時尚生活圖文書」這一領域有深入的研究和豐富的經驗。
 
　　做「最好的女性圖書創作團隊」是摩天文傳孜孜不倦的追求，努力創作出最好的女性時尚圖書呈現給美麗而優雅的讀者。

最具療癒力蔬果前三名！

冠軍：番茄
主打功效：淡斑、祛斑的超強美白小衛兵
 
上榜理由：番茄汁中含有一種天然的果膠，可以有效地清除體內的垃圾。另外番茄還含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性成分，這些成分能使皮膚pH值保持弱酸性，維持肌膚健康，還能消除皺紋和雀斑，讓肌膚變得更加完美。經常塗抹番茄汁，不但能使肌膚變白，擦在有粉刺和青春痘的面部，還可以祛除面部多餘油光，縮小粗大毛孔。
 
美膚妙用：在熱水中加入適量番茄汁，用來浸泡沐浴，具有美白嫩膚、減退暗沉的效果。如果皮膚出現曬斑、雀斑、黃褐斑、汗斑，可先將面部清洗乾淨，然後用番茄汁敷面，15~20 分鐘後用清水洗淨；或在番茄汁中加入1 匙甘油，以此混合液洗臉，可使皮膚白嫩光滑，黑斑減退。
 
亞軍：檸檬
主打功效：激發肌膚活力的煥膚小能手
 
上榜理由：檸檬中含有豐富的檸檬烯、苦素、檸檬酸和維生素等物質，具有美白淡斑、活化皮膚細胞等多種美容功效。其中的檸檬酸成分不但能防止和消除黑色素在皮膚內的沉澱，更能軟化皮膚的角質層，令皮膚變得白淨有光澤。檸檬中獨特的果酸成分也可軟化角質層，令肌膚煥發透亮活力。
 
美膚妙用：取1 匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞蛋清1個，混合攪拌均勻；再加入2 匙燕麥粉、適量橄欖油，一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉後將攪拌均勻的混合物敷面形成面膜，15~20 分鐘後取下，再用溫水洗淨。每晚1 次，連續使用1 周後，可減緩乾燥情況有細紋的皮膚變得白皙有光澤。
 
季軍：黃瓜
主打功效：能提供足量水分的清爽水庫
 
上榜理由：黃瓜中含有多種營養物質，含水量更是高達98%。黃瓜汁有舒展皺紋、保護皮膚的作用，是美容中常用的天然補水汁液，可直接飲用也可直接擦臉。另外，鮮黃瓜還含有一種具有很強生物活性的生物酶：黃瓜酶，能有效促進身體的新陳代謝，擴張皮膚表皮血液循環，從而提升皮膚抗衰能力。
 
美膚妙用：在溫水中加入適量新鮮黃瓜汁，用來浸泡沐浴有助於保持身體窈窕，維持肌膚光滑細膩。充足的水分補給能讓肌膚遠離「水荒」，水嫩Q 彈一整天，特別適合肌膚乾燥的女性使用。另外，用黃瓜汁擦臉、擦手或用黃瓜片敷臉做面膜，還能發揮舒展皺紋、保持皮膚細嫩的功效。