學會愛自己的方式,不再受傷:改變人生的八個祕密,擺脫困境,活出精采的自我發現之旅

學會愛自己的方式,不再受傷:改變人生的八個祕密,擺脫困境,活出精采的自我發現之旅
定價:380
NT $ 199 ~ 675
  • 作者:瑪莎.博斯特
  • 譯者:林雨蒨
  • 出版社:方言文化
  • 出版日期:2016-06-29
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9869293565
  • ISBN13:9789869293563
  • 裝訂:平裝 / 304頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

★亞馬遜書店暢銷榜第三名!讀者全數五顆星最高評價!
★蘋果電腦、IBM、貝爾電話等財星百大企業諮商大師唯一鉅作!

  ◆「無意識的無能」足以致命,工作困頓和生活衝突都源自於此!

  這是一則「自我發現旅程」的動人故事,能完全浸潤你的心靈與情感,你將從頭到尾被四位主角深深吸引,並且「在他們身上看見自己」。

  在神秘教練瑪莎的引導下,他們短短數日歷經「否定、抗拒、內心掙扎和覺醒」,一步步找到所有壓力的源頭,從「自我阻礙」中脫困而得到自信和快樂,自此人生際遇產生巨大轉變,有了美好的未來人生──

  ‧更優秀的專業成就
  ‧取得人生主導和平衡
  ‧擁有喜悅和自由
  ‧促成有效的溝通
  ‧處事有明確的方向
  ‧良好的時間管理
  ‧懂得生命的意義
  ‧令人驚喜的團隊合作

  如同本書的四位主角一樣,你將學會成功者才知道的改變人生八個祕密,從平凡變成不凡,不再只是活著,而是活得精采。

  本書甫出版即轟動一時,立刻榮登亞馬遜書店暢銷榜第三名,深受廣大讀者喜愛,並一致給予五顆星最高評價。

  ★獨家收錄!諮詢大師瑪莎.博斯特「八大守則評量」
  從動人的故事開始一次的「自我發現旅程」,你還能藉由獨家收錄瑪莎.博斯特的「八大守則評量」,一一檢視當下的「生存狀態」,而這個完備評量,將協助你省思與獲得全新觀點,無論是日常生活或工作職場。
 
  倘若你是身為公司主管或團隊領導者,這份評量可以指出如何使團隊持續提高標準,以及活出精采時需要加強的領域;你也可以交由每位成員填寫,讓他們了解本身需要加強之處,提升團隊合作與工作態度,為自己和公司都帶來成功和豐碩成果。

本書特色

  ※亞馬遜書店暢銷第三名
  ※全球權威影響力雜誌《財星》(Fortune)百大企業諮詢大師唯一鉅作
  ※獨家收錄!包括工作與生活的【八大守則評量】,能幫助個人、家庭、團隊、組織得到完整提升
  ※以故事寫作手法,導入個性鮮明的四個角色,帶領讀者感同身受,經歷自我探索之旅

各界領袖一致好評推薦!

  花旗銀行前總裁里克.布拉多克(Rick S. Braddock):
  「重新思考對於事業和人生的基本假定……回頭審視那些自己認為可行的事物……所有希望在這變化快速的世界裡享有長久成功,並活在豐盛之中的讀者和個人,千萬別錯過本書。」

  西北大學教授比爾.懷特(Bill White):
  「所有身處職場的人,都能在書中某個或所有人物身上找到自己……本書對你面臨的問題追根究柢;也提醒你,最後找到的解決對策,有可能與你預期的不同。」——,

  華盛頓大學企業研究中心主任肯.海靈頓(Ken Harrington):
  「本書太好看了!它以小說的型態清楚解釋我們需要的觀點和教訓,教大家如何能夠更有效地合作,還有如何用智慧來增進生產力、效力和快樂。」

  日本安麗總裁約翰.帕克(John Parker):
  「每個人都為不同原因而掙扎求生,但書中讓我們了解其實不需如此;瑪莎改變了我與人互動的方式。這是一本你會想與每個認識的人分享的書。」

  雅芳副總裁貝托.瓜哈爾多(Beto Guajardo):
  「我會要求和我共事的人都閱讀本書……一本書能解決你公司的所有問題嗎?大概不能。但少了這本書中的守則,還能解決公司全部的問題嗎?絕對不能!」

  華盛頓醫學院醫學副教授理查.布拉辛頓博士(Richard Brasington, MD):
  「多年來,我身為她的醫師,親眼看著她用正面的態度、優雅和勇氣,面對類風溼關節炎帶來的健康問題,還獲得了事業上的成功。」

  阿斯特捷利康(AstraZeneca)藥廠革新執行主管珍妮絲.傑克森(Janice Jackson):
  「作者瑪莎邀請讀者與四位主角一起經歷自我精進之旅,但你不需要多久就會知道,她其實是在對你說話……這些守則的力量與智慧能為每個人清理掉許多問題,幫你創造格外成功的人生。」

  埃弗勒斯生物醫學儀器(EBI)創辦人埃爾維爾.喬瑟維奇博士(Dr. Elvir Causevic):
  「我將本書的教誨做為組織核心,帶領團隊從平庸變為成功。它也為我的個人生活帶來滿足和喜悅。」

  捷星(Quixtar Inc.)副總裁洛伯.大衛森(Rob Davidson):
  「這本書提供了八項簡單但引人深思的守則,可以提升你在工作上的表現,以及關於人生的體驗。」

  思愛普軟體(SAP Americas)副總裁馬克.蘭格(Mark Lange):
  「一如瑪莎所說,你在每一次的遭遇和每一個決定中,不是選擇藉口,就是得到結果;本書帶來的是結果。」

  薩巴軟體(Saba)營運長克.佛羅斯特(Mark Frost):
  「就跟瑪莎的課一樣,閱讀本書的經驗既富啟發性又很有樂趣,更是強大有效的組織變革的跳板。」

  愛德華.瓊斯投資公司(EJI)人力資源長羅德尼.基(Rodney Gee):
  「瑪莎巧妙地使用一個有娛樂性且引人入勝的故事,介紹一套不只能改變你的企業文化,還能令你的人生改頭換面的指導方針。」

  安達高股份有限公司(Alticor, Inc)副總裁克雷格.威奇(Craig Witcher):
  「我曾參與瑪莎指導的團隊課程,課程內容正如她在本書中分享的珍貴洞見,清理了我們的濾鏡,幫助我們從新觀點看待自己的態度和行為。」

  大聖路易斯基金會(GSL Community Foundation)總裁大衛.路克斯(David Luckes):
  「瑪莎.博斯特實際又深刻的聲音……敦促我們以鮮少有人使用的方式去注意自己的人生。本書能開啟自我覺察之門,而你在門後將找到個人的自由和專業上的成功。」
 
 

作者介紹

作者簡介    

瑪莎.博斯特(Martha Borst)


  瑪莎既是成功企業家,也是赫赫有名的生涯教練、企業顧問和協作促進者,在美演講費每小時超過一萬美金,三十年來,受她感動與激勵的人們超過數十萬人。在她的企業工作坊和個人發展課程上,你可以見到平步青雲的企業執行長、作家、學生、父母,以及正要轉換生涯跑道的人們。

  十九歲時,瑪莎的類風濕性關節炎開始發病,即便帶著嚴重的肢體限制和挑戰,她仍然創立並售出四家成功企業。這樣的經驗讓她對「人類動力學」、各級主管面對的組織挑戰,以及人類克服阻難和困境的能力,都有第一手的理解。她長期與財星雜誌(Fortune)的百大卓越企業合作,也與新成立的組織機構共事,因此深明眾多企業文化的差異和需求。

  瑪莎現為艾維斯塔諮商集團(Avista Consulting Group Inc.)總裁,這是一家管理顧問公司,為眾多公司行號提供高階主管教練課程、領導力與團隊發展計畫等專業諮詢,以系統化、整合化方式,協助企業組織改變文化,提升經營效能。

譯者簡介    

林雨蒨


  澳洲墨爾本大學研究所畢業,曾任國際通訊社編譯、慈善機構公關、市場研究公司研究員,開過一間小小雪茄店,也當過服飾公司的負責人兼業務小妹,林林總總看似調性不同的經歷,在文字的領域中飄然落定。譯有《天使遺留的筆記》、《白狗的最後華爾滋》、《為了與你相遇》、《半熟女娃半熟媽》等書。
 
 

目錄

各界領袖讚詞
自序 多數人只知活下來,唯智者能活出精采
序章 「你的生存策略,正在傷害你」

第一章 誰是玩家?
工作狂:堅持所有事親力親為
叛逆精:遇上權威就愛唱反調
機器人:精確謹慎不容許意外
犧牲者:我不做也不會有人幫忙

第二章 生存遊戲的規則,什麼才算贏?
這個信念有多少次害你工作到很晚,干擾你對家庭的責任和個人約定,還有你對健康的承諾?有多少次因為相信自己比其他人更有能力,而顧此失彼?

第三章 你的行為,來自內在的信念與動機
你們頭腦中那個『我認為我知道』的部分,還有喋喋不休、常常轉移注意力的內在聲音,是你們的信念在說話,它會轉變成行為和生存之道,繼而創造出結果。

第四章 是「客觀真相」或者「主觀事實」?
在倒影池邊她看到一只奶白色小信封,心想很快會知道原因了。她緊張且熱切地撕開信封,抽出摺好的字條,上面只有一行手寫字跡:「自尊不是一切,但少了它卻萬萬不能。」

第五章 清理你的濾鏡,看見全新的世界
因為扭曲規則喪失多少正直和自重?因為掌控,失去多少情感、互動和愛?因為必須用自己的生存之道,你和團隊付出什麼代價?

第六章 不再當個受害者,勇敢做出選擇
「一個人坐是什麼感覺?被大家取綽號嘲笑是什麼感覺?更過分的是因種族而遭到汙衊是什麼感覺?」我想有時很受傷,不過也已經習慣了。

第七章 他人犯錯我承擔?從貶低到寬容
我知道要將學過的守則應用到自己人生和行為,也明白為自己負起責任,但我不懂怎麼能為所發生的一切負責!我想這也太超過了!

第八章 正確的贏家方程式,不會當機
「我尊重自己,所以會取得勝利,但不以犧牲別人為代價。」除非每個人都贏,否則沒有人是贏家,雙贏思維能讓言行一致,更能建造嶄新的世界。

第九章 固執的抗拒,讓你越陷越深的流沙
一夕之間,類風溼關節炎發作了,我變得異常虛弱、痛苦,甚至連被單的重量都無法忍受。我憎恨這個疾病,但不論怎麼頑抗,病從來沒有離開過我。

第十章 承諾需要勇氣,卻能改變生命中的事物
她倒下了!距終點線只剩十八米!她站得起來嗎?過得去嗎?能贏得比賽嗎?她暈眩地坐在地上,水往頭上澆灌,試著找出最後十八米的力氣。

第十一章 改變積習,活出精采在於你的抉擇
在這個過程中,用能讓我們轉變成有效和喜悅的人的方式去解讀結果。你們不一定能改變情境,但解讀那些情境的力量完全掌握在自己手中。

結語 返家,人生重新開始
附錄:八大守則評量
一、職場工作的八大守則
二、個人生活的八大守則
三、活下來,或著活得精采
後記 改變不會自己發生,而是從你開始
謝辭

 
 

內容連載

第一章 誰是玩家?
 
在例行的午餐會時,星點財務公司董事長傑克提出一個非常吸引人的點子:他想請瑪莎——知名高階主管教練——使用八大守則,教導他在星點財務公司的資深管理團隊,幫助他們不光是過日子討生活,還要活得很精采。他表示,最終目標是將這些守則整合納入全公司,但首先想對管理團隊展示這些原則付諸實現後的力量。
 
他解釋道:「我想,先挑幾個很有潛能、在各自領域中才華洋溢且能得到最大好處的個人,應該會是個好主意。一旦管理團隊看到這幾個人從計畫得到的好處,我有把握他們也會渴望加入,然後我們就能準備好向所有員工推動。」
 
瑪莎邊聽邊點頭:「這個做法有點不一樣,不過我喜歡你的安排。你想讓管理團隊主動感興趣,而不是對他們強迫推銷。另外,這些人會來自公司的各個部門與階層,這構想也很不錯。」
 
「所以你會接下這個工作囉?」傑克露齒一笑。
 
瑪莎回以微笑:「為了你,樂意至極!」
 
〈工作狂,堅持所有事親力親為〉
 
丹.迪勒拉多是個工作狂。他以身為每天最早到辦公室和最晚離開的人為豪,此外也忙著與老客戶和潛在的合作對象見面,五天之中有三天都在出差,偶爾連週末也是如此。他深諳要做什麼才能讓自己更上層樓,現在已經是公司的「業務副總裁」。但最近兩年他似乎失去了動能,公司遲遲沒有擢升他的打算。
 
最初,當上司彼得說,他是四個被選上參加課程的人之一時,他還以為升職的跳板來了。但接著,彼得補上一句:「我想這個訓練對你的人際技巧真的會有幫助。」
 
丹的下顎一緊。這愚蠢的課程就在他要爭取到最大客戶之際開課。他早已安排好要和強生公司的人去拉斯維加斯旅行,而且全由星點公司買單。丹知道如何把費用隱藏在開支報告中,只要是非做不可的事,他就會去做。他對屬下發出嚴格的「不要擅自行動!」指令後,匆匆趕回家拿行李。
 
到家後,他發現早上拿出來的行李箱仍擱在原地,裡面什麼也沒有,只有一張妻子唐娜寫的字條:「自己打包行李。我不幫你打包事情就夠多的了。附註:我希望這個課程能幫助你搞清楚自己、沒有別人可以幫你,我也已經累到不想再努力了。」他把這張字條揉成一團塞進口袋,在廚房留下準備三明治後的殘渣剩屑,頭也不回地踏出了家門。
 
〈叛逆精,遇見權威就愛唱反調〉
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