身體的秘密

身體的秘密
定價:270
NT $ 55 ~ 581
  • 作者:陳慧怡
  • 出版社:大智文化
  • 出版日期:2016-12-07
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9865718766
  • ISBN13:9789865718763
  • 裝訂:平裝 / 144頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

身體的每個部分都是由細胞構成的。你的細胞越乾淨,你的身體感覺將越年輕,
因為你無數的細胞都與你身體各部分重要的功能有關。

  本書將教你從重要的器官中排除廢物和垃圾,經歷從頭到腳的新生,
  使你能更好地享受更有活力的新陳代謝,並唱出日常生活的喜悅。

  科技越發達,生活中的環境、飲食等污染就越嚴重。環境污染將導致廢物經由呼吸器官傾倒在你的肺內。人體每天約吸入約一千一百三十五公升被污染的空氣,這些有毒污染物包括二氧化碳、一氧化碳、硫化氫、來自汽車尾氣的碳氫化合物、石棉、碳微粒和橡膠合成物,這些在空氣中產生的污染物實際上堵塞了你的呼吸器官。當呼吸道被「垃圾毒物」堵塞時,就會產生過敏、氣喘的反應,而產生了氣管、支氣管炎、鼻炎、支氣管喘息等。
  
  除此之外,由於現代社會精製食物的普及,也造成身體不正常消化而產生廢物的累積,當這些毒素經由人體大大小小的血管流經身體各個器官、角落,並累積在動脈壁的內側,這些廢物便暗中形成脂肪毒素。堆積物變得越來越厚,於是又產生了更多的毒素,當廢物超載,血管就被阻塞,血液不能以正常的速度流動,於是將造成威脅生命健康的血管疾病;當這些脂肪毒素堆積於皮下組織時,也會讓你的皮膚出現皺摺、老化的現象;若消化系統被由精製食物產生的毒素以及糖和鹽的堆積物所堵塞時,還容易引發消化系統疾病的發生。另外,由於現代人的飲食習慣及不運動的生活態度,肌肉組織頻繁地被新陳代謝的廢物塞滿,它們也導致身體炎症,產生背痛、頸部疼痛、腿抽筋等現象。

  身體外面骯髒了,我們可藉由洗澡及排泄來清理身體;但身體內部及管路系統若堆積了過多各種的毒素,是無法以洗澡來完全排除不良物質。因此產生循環不良及各種毒素堆積於體內,最後就會產生各種疾病、疼痛,甚至癌症。

  而體內排毒淨化就是清理身體內部及管路系統的方法。

  人體內的系統本來就存有解毒功能,但為何我們仍需要額外的排毒呢?因為我們平常接觸的毒素太多,我們身體便不能排泄所有毒素,剩餘的有毒物質在身體裡累積,嚴重影響健康。
  
  本書將教你從重要的器官中排除廢物和垃圾,經歷從頭到腳的新生,使你能更好地享受更有活力的新陳代謝,並唱出日常生活的喜悅。當這些器官中累積的廢物被清除後,它們將發揮最大功效,使你擁有靈活的反應能力和從外到內的年輕,清洗器官的另一個好處是使你免受不適,疼痛,混亂的疾病。
  
  身體的每個部分都是由細胞構成的。你的細胞越乾淨,你的身體感覺將越年輕,因為你無數的細胞都與你身體各部分重要的功能有關。你想清洗細胞,增強免疫系統,恢復青春嗎?本書將給你介紹進行體內清洗的重要性以及方法。伴隨乾淨的細胞,你可得到同樣年輕健康的身體和充沛的精力。
 

作者介紹

作者簡介

陳慧怡


  物理治療醫師,經常參加國內外的醫學講座和演講,熱衷養生醫學和營養飲食調配。
 
 

目錄

序:全身排毒,喚回健康、年輕的身體
 
Chapter 1 清除呼吸系統毒素,遠離呼吸疾病
1.呼吸系統的垃圾毒物,會造成氣喘、過敏/10
2.更新生活方式,清洗呼吸器官/13
3.呼吸系統快速排毒的「鼻孔輪流呼吸」/16
4.能加強呼吸的營養物/18
5.快速清潔肺部的檸檬汁飲料禁食法/20
6.呼吸中的養生之道/22
 
Chapter 2 清洗身體器官,讓身體重獲新生力量
1.消除眼睛中的毒素/26
2.通過飲食,保持更健康的視力/29
3.為你的耳朵排毒/34
4.為你的腎臟排除廢棄毒素/37
5.為你的肝臟排除有毒物質/40
6.為你的膽囊排出廢毒物/43

Chapter 3 避免皮膚老化,青春長駐的激素排毒
1.皮膚老化問題的所在——蜂窩現象/46
2.皮膚疾病的剋星——激素潔膚劑/52
3.預防肌膚老化所造成的老人斑/56
4.如何使你的皮膚重新綻放青春之花/59
5.維持皮膚光亮的營養關鍵/63
 
Chapter 4 排除細胞毒素,發現返老還童的秘密
1.保持清潔的細胞,讓全身的青春恢復/66
2.自由基是身體產生老化的元兇/68
3.能重生細胞、恢復青春的營養物/70
4.恢復細胞青春活力的維生素/74
5.鮮果汁用於細胞重生效果迅速/79
 
Chapter 5 排除消化系統的毒廢物,遠離便秘
1.便祕會造成體內毒素無法排出/84
2.如何清除導致便秘的毒素?/88
3.消除腸道的黏著物——纖維素/91
4.你每天需要攝取多少纖維素呢?/97
5.如何清除導致腹瀉的毒素/100
6.如何清除引起消化不良的刺激物/102
 
Chapter 6 如何清除關節骨骼中的毒素
1.體內有毒垃圾在關節中形成超載的原因/106
2.清除乳酸以增強關節、肌肉的柔韌性/111
3.用「蒸汽洗滌」身體,化解骨骼累積毒素?/114
4.清除廢物並使關節恢復活力的食物/117
5.全身筋骨拉伸排除廢棄毒物/120
 
Chapter 7 清洗血液毒素,減少循環系統的流動污染
1.血液裡的有毒堆積物:膽固醇/124
2.大蒜是神奇強大的血液清潔劑/128
3.能使血液恢復青春的礦物質/133
4.清洗足部血液,遠離疼痛/140
5.氣球吹氣法建造更強健的血細胞/142
 
 

內容連載

Chapter1
 
清除呼吸系統毒素,遠離呼吸疾病

 
伴隨著每次呼吸,在你呼吸器官上將會有成千上萬的細胞和組織沉積,形成了勢不可擋的大量毒素,人體需要不斷將這些廢物粒子排出以使氧氣與二氧化碳自由交換。但在一個被污染的環境中,吸入了那些化學物質,毒素將會戰勝正常的自我清洗過程,導致呼吸系統被污染,當毒素累積時,將引起支氣管的薄膜腫脹,體內污染導致周圍的肌肉組織收縮,並且沉積越來越多的廢物粒子,堵塞呼吸管道,並產生多種的呼吸系統疾病。
 
呼吸系統的垃圾毒物,會造成氣喘、過敏
 
你曾經上氣不接下氣嗎?即使爬一個小樓梯,你也全感到氣喘吁吁嗎?如果會的話,那麼你可能有呼氣困難而不是吸氣困難。有什麼區別嗎?呼氣困難告訴你,你的呼吸道被廢物粒子堵塞,被毒素擠壓。
 
呼吸道是空氣從外界進入肺部的通道,當呼吸道被「垃圾毒物」堵塞時,就會產生過敏、氣喘的反應,而產生了氣管、支氣管炎、鼻炎、支氣管喘息等。
 
黏液是肺污染的一種主要形式。如果這些廢物累積,便使人易患氣喘,嚴重的咳嗽,對灰塵、香料極度敏感和呼吸短促。
 
這些問題,會導致嚴重的缺氧現象,以至於導致心血管道疾病的產生,所以黏在呼吸道上的有毒廢物,能縮短你生命的健康。
 
形成呼吸道堵塞的原因有三:
 
1、呼吸道內膜的腫脹。
 
2、呼吸道平滑肌收縮導致管壁狹窄。
 
3、呼吸道裏的廢物和有毒垃圾硬化,造成過量黏液物質堵塞。
 
當呼吸系統的支氣管和肺的組織纖維化,會使肺功能降低、呼吸道分泌免疫球蛋白減少、巨噬細胞吞噬功能降低,因而導致呼吸道的防禦和清除功能受影響,而發生呼吸道感染。主要患者都是過敏體質的人因感冒、吸煙、大氣污染、氣候變化等外界誘因所引發。支氣管分泌物堵塞,使氧的通氣和換氣均發生障礙,身體處於缺氧狀態,身體代謝不能正常進行。
 
支氣管喘息是呼吸道的一種空氣過敏症狀,又稱為支氣管哮喘,也是一種常見的多發病,以秋冬季節發病者居多。當哮喘發作時,呼吸道痙攣、變細,分泌物積聚在支氣管裡面,使呼吸道處於堵塞狀態。尤其是哮喘持續發作時,有痰堵塞於細小的支氣管,使氧不能經過氣體交換進入人體器官和組織內,使身體機體處於缺氧狀態,造成人的心、腦和腎不同程度的損傷。
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